耳背的出現，會使老人的聽力嚴重受損，甚至會失聰。隨著年齡的增長，我們的聽力會有一定程度的下降，這是正常的生理現象，但如果老人耳背情況嚴重，這就不是小問題了。老人要想預防耳背，需要從生活細節入手，認真保護自己的耳朵和聽力。下文介紹了一些預防耳背的辦法，一起來看看。

預防耳背

老人如何預防耳背

1、避噪音

如果老年人較長時間接觸噪音，會使本來開始衰退的聽覺更容易疲勞，內耳的微細血管常處痙攣狀態，使內耳供血不足，聽力就會迅速減退，甚至發生噪音性耳聾。所以，老年人應盡量減少噪音對聽力的干擾。

2、控制高血壓預防老年性心血管疾病

老年人，尤其是患有心血管疾病的老年人，一定要少吃飽和脂肪性飲食，以降低高血壓的發生率。一旦發現高頻聽閾下降，應服降膽固醇藥、血管擴張劑等，以免引發耳蝸微血管病變。

3、戒挖耳

老年人喜歡用耳勺、火柴棒等挖耳朵。這是由于老年人的生理性血液循環減弱，耳道內分泌物減少，產生干裂感，有時感到奇癢，不堪忍受，通過掏耳刺激后，可以得到暫時緩解。但是這樣做容易碰傷耳道引起感染、發炎，甚至弄壞鼓膜。科學的方法是耳道奇癢難忍時，用棉簽浸入少許酒精或甘油，輕拭耳道。也可內服維生素E、C和魚肝油，內耳發癢就可得到緩解。

4、經常按摩

老年人聽力減退，與內耳血液循環減弱也有一定的關系，而局部按摩可增加血液循環，也可保持聽力。按摩時可取翳風穴(耳垂后凹陷處)、聽會穴(耳垂前凹陷處與翳風穴隔耳對稱)早晚各進行一次，每次5～10分鐘。這是很實用得耳部保健方法。

5、謹慎用藥

老年人可適量補充維生素A、維生素D及維生素E，而盡量避免使用耳毒性藥物，如慶大霉素、鏈霉素、卡那霉素、新霉素等，因為這些藥物很容易引起聽力損害。

上文介紹的五個生活細節，只要老人可以多加注意，那預防耳背就會更有好效果了。小編提示很多老人在看電視的時候喜歡把聲音調得很大，這對老人聽力是會有傷害的。因此，老人在平時要多注意保健耳朵，不要聽聲音很大的東西。如果發現最近聽力下降嚴重，要馬上就醫檢查和治療。