預(yù)防老年斑四個方法可達到
老年斑的出現(xiàn)一定會對老年人的外貌有所影響,而且通常情況下老年斑都出現(xiàn)在我們的面部和手部,那么老年斑是不是有方法可以達到有效預(yù)防的目的呢?下面小編就給大家支招,希望下文中的這些方法可以幫助老年人達到這個目的。
老年斑有人稱為壽斑或老年色素斑(痣)。老年斑呈褐黑色,直徑大多在1毫米至10毫米之間,大小不等,多數(shù)不高出皮膚,有的大斑(痣)也可以高出皮膚,呈扁平狀。好發(fā)于老年人的面部、手背及前臂等平常裸露的皮膚上。
老年斑的形成及多寡,受多方面因素的影響。有的與先天遺傳因素有關(guān),有的與某種營養(yǎng)因素缺乏有關(guān)。還有的與某些物理因素有關(guān),如紫外線照射,能促使老年斑出現(xiàn)。根據(jù)多數(shù)學(xué)者的經(jīng)驗,可以從以下幾個方面著手防治:
(1)加強營養(yǎng),平素多服含有維生素a、維生素c、半胱氨酸和甲硫氨酸的食物。
(2)避免不利因素的刺激,皮膚不要過多曝曬,防止紫外線的刺激。
(3)采用打磨術(shù)和低溫冷凍術(shù)除去老年斑,效果甚好。
(4)口服維生素e,每日50~100毫克,堅持服用半年到一年,多數(shù)斑點可逐漸變淡,少數(shù)還可消失。
若要延緩衰老,青春永駐,需從日常生活開始。
(1)要有充足的睡眠。睡眠不足,是容顏美的大敵。睡眠充足,會使您神采飛揚。
(2)睡前需保持面部清潔。
(3)養(yǎng)成睡前刷牙的習(xí)慣,它比清晨刷牙更有利于保持口腔清潔。一副潔白整齊的牙齒,能給您添上幾分俏麗。
(4)保持身體坐立與走路的美好姿勢。
(5)堅持早晨起床后10分鐘的健身運動。
(6)保持頭發(fā)整潔。
(7)常做面部,尤其是額部、眼部的保健按摩。
(8)飯后不宜吃甜食。
雖然說老年斑的出現(xiàn)是一種很常見也很正常的情況,但是愛美之心人皆有之,所以,老年朋友們不妨利用上面的這些方法幫助自己遠離老年斑。
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