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老人皮膚病要怎么預防

老人皮膚病要怎么預防

老人皮膚病要怎么預防?皮膚病是老年人容易出現的疾病,而且往往讓老年人煩惱不已,其實皮膚病預防的方法有很多,而且皮膚病也是一種非常復雜的疾病,發病人還是很多的,關于老人來說皮膚病生活中預防是很重要的,下面就詳細介紹一下。

皮膚病專家介紹老年皮膚病的知識

1、生活要有目的性,退休后依然。經常要想到該做些什么,為什么要做,什么時候做,如何去做,甚至可以寫個計劃,留做自己的備忘錄,使暮年生活依然有一種內在的動力,這樣你的精神狀態,肯定會比稀里糊涂度春秋要好得多。

2、包括軀體、頭腦、精神三層涵義。軀體棗每天要活動每一塊肌肉和每一個關節(不必太劇烈),要成為不可缺少的常規習慣;頭腦棗讀一本新書,學一門新課,進入一個新的方向,探討一個新的觀念;精神棗回憶過去和幻想將來,想那些不可能的夢想,把自己帶入多彩的科幻世界,這些都有極大的防衰效應。

3、玩游戲,像孩子一樣或與孫子一起痛痛快快地玩,自我享樂,開懷大笑。大笑是最好的醫藥,可改變體內的生化狀態。

4、休息、放松、睡眠。睡多睡少,以個人的感覺良好為準則,不必去和別人比較,無睡意,不必賴在床上,更無需用安眠藥,看點書或幻想一段故事,可能是最好的催眠劑。情緒放松,精神愉快,有助于修身養性。

5、要使日常的生活環境充滿氧氣,居室要通風、換氣,密閉空調室內要防污染;不吸煙,也避免被動吸煙;要常到大自然中呼吸新鮮空氣。緩慢的、規律的深呼吸可促使肌體放松,緩解精神緊張,保持頭腦的機敏。

6、定時攝取合乎營養的膳食,提倡平衡營養餐,包括水果、蔬菜、奶、肉、蛋和五谷雜糧。種類宜雜量宜少,不過飽,勿零食,控制糖、鹽、咖啡和酒。少吃脂肪,多食含鈣、含鉀和維生素豐富的食物。

另外還要注意:

1、保持皮膚的清潔衛生

對油性皮膚要經常用肥皂和溫水清洗;對干性皮膚則應少用肥皂。

2、保持皮膚彈性

在寒冷季節,要經常用潤膚劑涂抹皮膚,保持皮膚的彈性和柔軟,減少皮膚裂。

3、保護頭發

頭發有保護頭皮免受外界刺激的作用,應注意經常修剪,定期洗頭,保持頭皮的清潔。

4、清潔指甲

指甲要經常修剪,并清除甲前端下的污物。

5、保護皮膚

即使是皮膚有細小的破損,也要及時處理;對已有感染的皮膚要在注意清潔的基礎上注意保護,適當進行隔離,防止接觸感染;對瘙癢性皮膚在積極治療的基礎上要防止因抓撓引起繼發感染;暑天,痱子是皮膚感染的預兆,因此,放痱、治痱至關重要。

6、消除與飲食有關的因素

對某些皮膚如濕疹、銀屑病、蕁麻疹、酒渣鼻、脂溢性皮炎等,應注意限制食用魚、蝦、蟹等海鮮物和辛辣性食物。

以上為大家介紹了老人皮膚病要怎么預防,同時專家提醒老年人在日常生活中要增強體質,保持精神愉快,注意鍛煉,合理營養,提高肌體免疫力,改善健康狀況等也是非常重要的。

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