對于老年朋友們來說因為身體機能的下降，在老年階段就更易受到一些常見疾病的困擾，眼部疾病就是其中的一種，如果老年朋友們想保護好自己的眼部健康，今天小編為大家推薦的文章老人家一定要好好的看看哦。

眼疾給人們在生活中帶來了很多的不便，尤其是老年人，體力不是那么好的情況下，如果眼睛再患有疾病，諸如青光眼、白內障、眼花等，會給這些老年人的晚年生活帶來比較嚴重的影響，而且工作的子女也比較擔心，所以老年人一定要多加注意呵護眼睛。

良好的生活習慣

良好的生活習慣是保證身體健康的主要因素。因此老年人在日常的生活中應該不喝酒，不抽煙，盡量不去熬夜，不要在昏暗的環境中閱讀。工作很長一段時間之后，應該到窗前進行遠眺，讓自己的眼睛有所運動，有所休息。

良好的生活習慣還要求老年人應該注意日程的飲食，就是注意日常的營養平衡，應該攝取充足的維生素和微量元素，這些充足的維生素和微量元素對于眼睛的保護有很好的作用。

適量的運動對眼睛的保護有很好的作用

運動不僅可以增強我們的體魄，適量的運動還可以對我們的眼睛有很好的保護作用。因此建議那些老年人平時多做一些適當自己的體育鍛煉，尤其是些球類運動，這樣可以改善老年人的勢力的調節能力。

適當的運動對眼睛的保護有很好的作用，例如一些打太極拳這些適合自己的運動，這些運動還可以改善血液循環，防止眼睛疾病的發生。

防治老年人眼花食療方

30克枸杞子，將2個雞蛋打散其中，攪拌均勻，然后放到鍋里蒸熟就可以吃了。每隔一天吃一次，對老年人多淚者效果顯著。

準備取女貞子、枸杞子各50克，加入適量的水同煮半個小后取汁，再放入300克粳米熬成粥，加入適量的冰糖，每天早晚各吃一次，對肝腎陰虛造成的眼花有很好的作用。

取豬肝300克和紅花12克，一同蒸煮后食用，對肝虛兼血虛導致的眼花有不錯的功效。

護眼要有好的心態

預防眼睛疾病的發生是關鍵，但是出現眼疾發生之后，用一個良好的心態去對待才是更為重要的。

老年人在面對眼疾的時候，應該坦然面對，克服懼怕的心理。該看病的時候看病，需要手術的時候手術，如果需要戴老花眼的時候就去正規的眼鏡店去進行配置，不然的話，會讓我們的眼睛疾病變得更加的嚴重，會讓眼睛更加的疲勞。

眼睛的健康與否關系到我們正常的生活和行為，保護好自己的眼部健康，對于提升老年人的生活質量和晚年的幸福可都是非常重要的。