老年人的血太粘稠怎么辦？我們知道血液粘度大危害性是很大的，很容易出現一些心腦血管疾病，血液粘稠度越高血液中異物構成血栓的機率就越大，影響血液正常的流速。當血栓堵塞血管時構成缺血、缺氧，導致腦堵塞、心肌梗死或堵塞性脈管炎等。

中老年人血液粘稠怎么辦?

1、多食果蔬多飲水

維生素C有調理血脂的效果;蔬菜中的纖維在腸道能阻止膽固醇的吸收可下降血液粘稠。建議多食富含卵磷脂的食物，大豆及豆制品、禽蛋、魚類有利于緩解改善血液粘稠度，使血栓不易構成。飲水要注意時間段，如早晨起床前，每餐吃飯前(1小時)和寢息前。每天飲水不少于2000毫升。

2、能稀釋血液的食物

平時宜食用清淡的食物，以素為主，粗細糧搭配。少食用動物內臟和動物脂肪，少吃油炸食物，晚餐不能多食用葷腥厚味食物，少食甜食。多食用山楂、黑木耳、大蒜、洋蔥、青翠、柿子椒、香菇、草莓、菠蘿、檸檬等可抑制血小板合成，預防血栓;類似阿司匹林效果的抗凝食物有山楂、西紅柿、紅葡萄、橘子、生姜;具調脂效果的有山楂、螺旋藻、芹菜、胡蘿卜、魔芋、紫菜、海帶、馬齒莧、核桃、玉米、芝麻、蘋果、獼猴桃等等。

3、堅持訓練定期體檢

如漫步、慢跑、打太極拳、打羽毛球、爬山、游水等，可促使血液循環。50歲以上的中老人應該做血液流變學檢查和血小板合成試驗。根據查看成果，采納有效的預防辦法，減少栓塞性疾病的發作。同時，可動態檢查血粘度指標，做到對自己身體心中有數。

4、藥物醫治

在醫師指導下，選用一些抗凝、下降血液粘度的藥物，常用的有利心酮、藻酸雙酯鈉、腸溶阿司匹林、茶色素、鏈激酶、蝮蛇抗栓酶等;也可選用一些活血化淤藥物如復方丹參片、當歸片、川芎、雙嘧達莫等。

5、飲用淡茶能降低血液粘度

調查發現，很多人把血脂稠喝高血脂當成一回事，這是不對的。血脂稠并非獨立性疾病，臨床上有很多疾病都與血脂稠有密切的關系。血液粘稠常伴有血脂增高，但并不全是高血脂造成的。血液稠度增高者，簡單易行的有效方法：早中晚喝一杯淡茶，特別是在血脂稠發生率較高的夏季，應長期飲用火麻茶。可預防血栓形成，有不同程度的降血脂、抑制膽固醇合成、降低血液黏度，同時可以減少藥物對身體的傷害。

以上為大家簡單的介紹了老年人的血太粘稠怎么辦，因為很多老人都習慣喝茶，不過要注意的是，要喝淡茶。同時適當的鍛煉，定期體檢都是很關鍵的。