到了冬季之后氣溫也是會下降的，但就有一些老人自身是沒有活力的比較容易出現手腳冰涼的情況，因此當有了這種問題做兒女的就必須要注意老人的健康，特別是要積極的進行預防也是很重要的，那么，老年人手腳冰涼該怎么預防?接著就去看看講解吧。

一、老人預防手腳冰涼的食療方有哪些?

每天秋冬季節人們就易感到手腳冰涼和腿冷，體質弱的老年人看是如此，老年人需要提前做好防寒保暖措施，可利用上各種保暖方式。從中醫角度來講，比較推崇食療的方式，下文就推薦了3款可預防改善老人腿冷的中醫藥膳。

1、肉蓯蓉、當歸、肉桂、小茴各5克左右，羊肉1500克，調味品適量。將羊肉洗凈、切塊，其余藥材紗布包裹、縫口，同燉熟后調味服食，每周2-3劑。可補腎益陽，溫經散寒。

2、肉桂、小茴、花椒、干姜、干辣椒各5克左右，羊肉1500克，調味品適量。將羊肉洗凈、切塊，與諸藥同燉熟后調味服食，每周2~3劑。可活血通脈，溫經散寒。

3、當歸15克、生姜30克、桂枝10克、羊肉1500一克，調味品適量。將羊肉洗凈、切塊，其余藥材紗布包裹、縫口，同燉后酌加調味品服食，每周2~3劑。可活血通脈，溫腎暖脾。

6種預防手腳冰涼的方法

1、保證充分的營養，食用有足夠熱量的食物，以增加機體的產熱量。

2、如手足冰冷伴有四肢動脈搏動減弱或消失，皮膚蒼白青紫缺血表現者，應至醫院檢查。

3、加強保暖，隨著氣溫下降及時增加衣著，穿戴保暖性能好的手套鞋襪，手足可經常擦些油脂。

4、堅持鍛煉，促進全身血液循環，每天以溫熱水浸泡手足或按摩四肢，以改善四肢血液的局部循環。

5、避免精神緊張和情緒激動，有人測定，當情緒激動時，手的溫度可很快地從℃降至24℃，平靜后才緩慢地恢復。

6、在醫生指導下，服用強壯健身的中藥，如人參、蜂皇漿、附子等，有人認為附子對老年人手足冰冷有較好的療效。

秋冬季節是最容易感冒的季節，而手腳冰涼和腿冷也是這兩個季節常見的問題，尤其對于老年人，免疫力下降，體質較弱，這種體寒的情況就更明顯了。除了要準備好保暖的衣物外，還可以嘗試服用中醫藥膳來抵抗寒冷。

綜上所述：對于上面所講的也就是老人出現手腳冰涼要怎么來進行預防，而對于這些問題大家更是要做好分析了，當然了有了任何問題老人都會感覺不舒服，因此面對疾病的時候更是要進行預防和科學的治療才能確保老人能有一個幸福的晚年生活。