高血脂高血壓是老年人常見疾病，老年人要減少動物脂肪的攝入量，多吃新鮮的水果和蔬菜，飲食清淡，可以控制血壓和血脂升高，調整好心態，減少焦慮的產生，可以有效控制血脂，老年人怎樣控制血脂?

高血壓患者在日常生活中要注意調整飲食方式，降低食鹽攝入量;做一些力所能及的運動;調整心態，減少焦慮、壓力等負面情緒;盡量避免處于吸煙的環境;若身體偏胖，還要注意減肥。如在藥物治療的同時堅持控制飲食和運動，復查血壓在正常范圍(不超過140/90毫米汞柱)，即可堅持下去;否則需找專科醫生調整降壓藥的種類，以控制血壓。

沒有證據證明喝蘇打水有利控制血壓和血脂，平時喝溫熱的白開水對健康最有利。高血壓的治療應遵醫囑用藥，不可自行停藥或用偏方代替藥物。

目前您的總膽固醇已經超出正常范圍(2.33～5.17毫摩爾/升)，應予以調整。建議首先調整飲食，減少蛋黃、動物肝臟等高膽固醇食物的攝入。以清淡飲食為主，增加含纖維豐富的素食比例，適量吃些魚蝦、瘦肉等動物蛋白。

同時，找專科醫生根據檢查的情況開他汀類藥物，飲食加藥物堅持幾個月后復查血脂，回到正常水平后也要繼續保持清淡飲食習慣并持續用藥，不能自行停藥，否則容易再次引起血脂異常。

老年人怎樣控制血脂，老年人要合理飲食，多吃新鮮的水果，蔬菜，清淡飲食，可以有效控制血脂和血壓，避免動物脂肪的攝入量，減少蛋黃的攝入量，少吃動物脂肪，可以控制血脂。