老年人要如何保護牙齒
我們每個人都特別希望自己的牙齒更加健康的,可是生活中到底如何才可以有效的去保護我們的牙齒的呢?老年人應該怎么樣很好的去保護我們的牙齒,不再出現疾病的,那么現在為大家介紹下怎么保護牙齒的,怎么保護我們的牙齒更加健康的?
1、警惕根面齲
中年過后,由于牙周開始暴露。這些部位的硬度較牙冠低,抗齲能力差,易出現齲洞,臨床上稱根面齲。根面齲的一個特點是位置隱蔽。不易發現,因而最易被人們忽視。所以,中老年人應定期檢查牙齒,及早發現齲洞,及早充填,減少痛苦和損失。
2、溫水刷牙
中年過后,由于牙面磨損和牙周萎縮,牙本質暴露,牙齒易出現敏感癥,遇冷、熱、酸、甜,就感到牙齒酸軟。這種反復的過冷、過熱的刺激,會導致牙髓炎,損害牙齒的健康。民間有“溫水牙,冷水面,熱水腳”的說法。用溫水漱口刷牙,避免過冷、過熱的刺激,可以減少牙髓炎癥的發生。
3、牙齒保健操
生命在于運動,牙齒也需要運動。一日三餐,牙齒雖然也在運動,但正如四肢每天都在活動卻不能完全代替保健運動那樣,三餐飯的咀嚼動作并不夠,牙齒還需要自身的鍛煉。早在古代,我們的祖先就創造了許多行之有效的牙齒保健法,如叩齒、轉舌按摩、鼓漱、解便時咬緊牙關等。
那么通過上面的這些內容的介紹,相信我們的人都了解了吧,所以在生活中做個事情很好的去保護我們的牙齒的情況下,那么就應該多注意自己的口腔,衛生,飲食方面,不要吃一些比較硬的,多吃清淡的,新鮮的蔬菜和水果之類的,而且這樣的話才會讓牙齒更好。
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