一般在生活中，可能很多老年人都可能會出現一些出虛汗的一個現象，其實這可能也是因為生理性的，或者是一些病理性的一些原因而導致的，首先大家一定要積極的去醫院里面接受檢查和治療，看看到底是什么原因，然后再通過一些食療的方法去調節的。

1、山藥薏苡仁龍眼粥

原料：生山藥，生薏苡仁，龍眼肉，粳米。

制法：生山藥去皮、搗碎。生薏苡仁和粳米一同煮成粥，然后往粥里加入生山藥碎以及龍眼肉，再加熱把食材煮熟即可。

功效：此食療具有健脾益氣、補心補脾的作用。若在月經期吃的話，更可以盡快恢復缺損的氣血。

2、十全藥材燉排骨

原料：當歸、黑棗10粒、川芎、熟地、白術、黨參、茯苓、灸甘草、黃芪、杜仲2片、枸杞、調味料鹽少許。

制法：將十全大補的藥材加20杯水熬成約剩10杯分量的藥汁后，撈起藥材，留取湯汁備用;排骨用熱水燙洗凈后，放入鍋中，加入預備好的生藥湯汁及米酒，再燉煮約1小時，起鍋之后，再加鹽。

3、黨參烏雞湯

原料：干黨參，母烏雞半只，干山藥，沙參，干香菇3，大棗2枚，生姜少許。

制作方法：烏雞先在沸水中焯去血沫，與上述其他原料文火燉2小時即可。每周食用1~2次。

功效：這道藥膳可以補氣固表，同時補中和胃，對于氣虛者有一定的斂汗作用，對于產后虛胖多汗的婦女以及體弱的老人尤其適用。

那么當老人出現一些虛汗的時候，真的是應該要積極的去調理的，因為有時候可能是因為疾病，或者是因為身體里面缺少一些鈣量而導致的，大家就應該適當的去補鈣，多曬太陽，或者是多吃一些補鈣的食物，這樣才讓老人的身體更好的。