人到老了以后，那么行動也會變得越來越不方便，如果是不小心走路的時候，可能會讓自己出現(xiàn)一些摔倒的現(xiàn)象的，當(dāng)然除了這個之外，也可能很多原因會導(dǎo)致，老年人出現(xiàn)一些歪倒的現(xiàn)象，那么為什么老年人容易摔倒？如何才可以更好的去預(yù)防老人摔倒的這個問題我們就應(yīng)該來看一看的。

為什么老年人容易跌倒?

1.環(huán)境因素

有些老年人對外出的場所或臨時處所不熟悉，比如路不平、光線不足、潮濕路滑等而易導(dǎo)致跌倒。

2.視力減退

由于患白內(nèi)障、青光眼等，視力減弱，容易被障礙物絆倒。

3.心血管疾病

老年人患高血壓病、冠心病、腦動脈硬化等，均可導(dǎo)致大腦缺血、缺氧、使腦功能失調(diào)，易導(dǎo)致跌倒甚至意識障礙。

4.步態(tài)失調(diào)

很多老年人有步態(tài)失調(diào)，身體重心前移的狀態(tài)，這樣也容易跌倒。

5.藥物的誘因

老年人多患有慢性病，糖尿病人用降糖藥出現(xiàn)低血糖，高血壓病患者服用降壓藥等均可出現(xiàn)頭暈摔倒。

6.生活誘因

老年人飲酒過多、蹲廁等可引發(fā)短暫腦缺氧而跌倒。

如何防治老人跌倒?

1.改變居室環(huán)境

家中最好不用地毯，如果使用地毯要固定在地面上，以防滑動。還應(yīng)將過長的電話線收好，以免絆倒老人。

2.盡量不吃易令人眩暈的藥物

告知老年人服用鎮(zhèn)靜藥，一定要睡前服用，服藥后盡量減少活動，夜間起床要有照明或床邊排尿。服降壓藥的老人要注意監(jiān)測血壓變化，頭暈頭痛加重時，要及時到醫(yī)院就診。服用降糖藥物或注射胰島素的老年人，應(yīng)注意血糖監(jiān)測，觀察有無低血糖反應(yīng)。

3.坐著洗澡

對于一些體弱老年的人來說，坐在凳子洗澡，身體重心比較穩(wěn)定，不易跌倒。衛(wèi)生間地面比較濕滑，最好能鋪防滑膠墊。

4.穿著應(yīng)適宜

褲腿不應(yīng)過長，褲子避免過肥。鞋子應(yīng)有防滑功能。

5.進(jìn)行規(guī)律的運(yùn)動鍛煉

特別是平衡訓(xùn)練，可減少10%的跌倒發(fā)生率。

6.其他預(yù)防跌倒的方法

(1).在所有樓梯上都安裝扶手和照明燈。

(2).在淋浴間內(nèi)外和廁所附近安裝扶手桿。

(3).在浴缸附近和淋浴間的地面上使用防滑墊。

(4).避免使用踏凳或梯子去夠高架子上的物品。

(5).起床速度要慢;在穿過另一個房間時先開燈。

(6).在室內(nèi)外行走都要穿鞋，避免赤腳或穿拖鞋。

人到老了以后，那么走路肯定會越來越不方便了，那么這個時候大家還是應(yīng)該要積極的去通過穿鞋的方法去改善，我們就應(yīng)該要穿一些適合自己的一些，鞋子，或者是走路的時候可以用一個拐杖之類的，因為這樣的話才可以更好的去幫助著我們，甚至也不再讓自己出現(xiàn)摔倒的問題。