其實對于我們老年人來說，有很多的保健心理的方式，那么你知道嗎？老年人保健也會給我們的身體帶來非常大的困擾的，我們應該如何正確的保健自己的身體，更加的健康，讓我們的生活更加的完美呢，對于我們的老年人來說，保健心理的方式也是比較重要的，一定要按照正確的方式來做，給我們的身體帶來非常好的效果。

1、多學一些自我保健知識

老年人應該正視心變異，抽時間多學一些自我保健的常識，弄清楚發生心理變異的生理原因及其主要表現，一旦發現自己有了心理變異的苗頭，應及時進行自我克制和自我糾正。

2、自我寬慰

衰老是生命發展的必然，老年人在體力和智力方面不能與青年人相比，在思想認識上也可能跟不上時代潮流，這是不容回避的客觀事實。

老年人要學會自我寬解和自我安慰，切莫因為衰老而產生自卑、自棄的心理。同時，要盡量保持平和的心境，不勉強自己做一些力不從心的事情，遇事要三思而后行，切莫心急氣躁跟自己過不去。

3、尋找精神寄托

退休固然是件好事，可是突然間改變了幾十年形成的生活習慣，難免會使人空虛無聊、孤獨落寞之感，因此很容易使老年人產生心理變異。

要消除這種情緒，最好的辦法是結合自身實際情況選擇一兩項感興趣的活動作為精神寄托，充實自己的生活內容，諸如讀書、園藝、繪畫、音樂、書法、旅游以及一些社會公益性活動等。

還應該抽些時間走出家門多結交朋友，以使自己生活在群體的友愛之中。

4、保持良好的人際關系

人際關系的形成包括認知、情感、行為三個方面的心理因素。情感方面的聯系是人際關系的主要特征。在人際關系中，有正性積極的關系，也有負性消極的關系，而人際關系的協調與否，對人的心理健康有很大的影響。

在平時的時候，我們一定要按照正確的方式來做，給我們的身體帶來非常好的效果才是最好的，那么如果我們的身體當中出現了這些危害的時候，在平時的時候為了我們保健老年人的心理，一定要按照正規的方式來做，給我們的老年人帶來非常好的幫助才是最重要的，否則的話影響著我們的安全，給我們的生活帶來非常大的困擾和傷害的。