在我們的身邊有很多的人們都會出現信息啊，孤單的現象的，特別是對于過年過節的時候，老年人也是比較孤單的，因為親朋好友相聚的時間老年人孤孤單單在家里的話也會影響著我們的身體健康的，那么過節的時候，高潮的老人如何調節心理才是最好的呢？

孤巢老人如何調節心理

老年人最怕的就是孤獨，然而在過年期間歡慶熱鬧的時間段里是老年人最快樂的日子，然而快樂日子總是短暫，老年人的心理狀態也會隨之失落起來，那么單身老人應該如何調節自己的心情呢?

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生活境遇遭受變故的人回想以往生活中的情景或同別人相比，感到反差很大，不良情緒就會“如影隨形”。如果心理得不到及時的、新的安慰來滿足，壓抑不能及時地宣泄，大腦皮層會處于一種極為強烈抑制狀態，心情變得十分沉悶痛苦。

節日里陪伴老人和有心事的家人，時間上要慷慨些。可采取心理轉移法，通過陪他們聊天、娛樂、團聚，談一些社會新聞、熱點話題，生活趣事，使之避開不愉快的事情。也可采取自然隔離法，把一些死者或是分離之人用過的物品、照片巧妙移開，不讓他們觸景生情。

老人如何培養健康的心理

善于擺脫煩惱，保持清心寡欲

面對生活中的煩惱事不必心緒不安，更不要處于郁悶狀態，而要通過各種途徑把壞情緒及時釋放出來。對于外界名利之事要善于超脫，對家務事不要操勞過度，讓自己保持一份好心情。

拓展豐富多彩的生活空間

老年人應當根據身體條件和興趣愛好，把生活內容安排得充實些，如練書法、學繪畫、種花草、養禽鳥、讀書報、看影視劇等。這樣既可舒展心靈，又能珍惜時光、學習新知識，使生活更有意義。

重視人際關系和心理交流

老年人既要注意聯系老朋友，又要善交新朋友，要經常和好友聊天談心，交流思想感情，做到生活上互相關心體貼，思想上溝通交流，在集體活動和人際交往中取長補短，汲取生活營養，使自己心情舒暢、生活愉快。

保持樂觀精神，培養健康的心理

老年人對生活要充滿信心，盡量做到性情豪爽，心胸開闊，情緒樂觀，盡量發揮自己在知識、經驗、技能、智力及特長上的優勢，尋找新的生活樂趣。

平時的生活當中，我們一定要按照正確的方法來調節我們老年人的心理，在過節的時候按照上面所說的這種方法來改善我們的身體帶來非常好的效果才是最重要的，因為只有這樣才能夠解決網名孤單老人的心理條件給我們的身體帶來非常好的功效，保證我們的生命更加的健康和長久才是最好的一種方式了。