在我們的身邊有很多的人們并不知道對于我們老年人應該選擇什么樣的方式，才能夠讓我們的身體更加的健康，有很多的人們在平時送禮的時候都會給我們的老年人送一些保健品的，就認為保健品就是我們身體也會讓更加的健康的，其實保健品并不等于我們的孝心，有的保健品會給我們的身體帶來非常多的危害了，那么我們應該如何正確的理解呢？

買保健品≠買健康

在異地打拼的小王自覺不能在父母膝下盡孝，心中有愧，每次看到年長的同事買什么保健品，就不分青紅皂白地給家里寄一批。殊不知，這種孝心容易給父母帶來了禍患……

家住漢口的趙女士更年期后，便十年如一日吃著女兒寄來的抗衰老保健品。誰知道，年紀到了，她本該退化的乳腺卻沒有被脂肪組織替代，反而像二三十歲女性一樣年輕，并且出現了脹痛、硬塊等癥狀。到醫院一檢查，竟然是乳腺癌。老人不得不接受了乳腺切除手術。腫瘤專家表示，過度服用含有雌激素的保健品或是乳腺癌誘因。

類似的報道并不少，比如腰椎間盤突出的張大媽盲目信任保健品和赤腳醫生的土方，延誤了治療時機，病情加重。腎臟有問題的葛大爺吃太多蛋白粉，導致尿酸升高，有痛風風險。65歲的陳老太花大價錢買回來一大堆保健品，讓老伴跟著一起每天吃，卻讓自己吃出腎積水，老伴吃出胃病。據其主治醫生介紹，老年人患胃潰瘍跟常年吃腰腿疼的止疼藥和保健品有很大關系。

可見，買保健品，并不等于買健康。人一旦到了年紀，身上沒點毛病，是不可能的。是藥三分毒，天天吃藥也不好，合理服用保健品是可行的。但要明確，保健品是添加了某些營養成分的特殊食品，符合特定人群補充使用。不要指望保健品能夠取代藥物，甚至有藥物都無法達到的神奇功效。

那還要不要買保健品盡孝心

當然。送保健品≠盡孝心，但因為保健品潛在的風險而拒絕送保健品，卻是因噎廢食。營養學專家認為，老年人身體處于下滑期，適量吃點保健品有助調節身體機能，一些癌癥放化療患者也可以通過保健品來強化營養。但在保健品的選擇上一定要慎重。

選保健品遵從五大原則

一、服用前先咨詢藥師

不要像小王一樣，輕易相信小道消息。在購買保健品前最好先咨詢醫生、藥師或營養師再服用。同時要注意保健品不是藥品，特別是滋補品，不可能有立竿見影的效果，一般保健品至少得3個月才能感受到身體的改變。

二、不把保健品當飯吃

調查顯示，目前城市的老人有三成把補品當成主食胡亂吃，結果反而導致營養不良。有部分老人已經對保健品產生精神依賴。年輕人送老人保健品時一定要細心說明，讓長輩明白保健食品不是健康主食，不能過分依賴保健品，忽視合理的生活方式和運動。不然不僅不能對身體起到改善作用，反而危及生命，得不償失。

三、缺什么就補什么

保健品針對特定人群健康目標的特殊食品。目前國家將保健品分為改善睡眠功能、增加骨密度功能、調節腸道菌群功能、增強免疫力等27個大類。它的使用有嚴格的范圍限定，也有適應癥之分。比如孕婦適合補葉酸之類，生長期青少年適合補鈣，健身愛好者可以吃點蛋白粉，而老人則吃一些增強身體機能的滋補品。

四、不可盲目輕信保健品

買保健品時要做好功課，不要盲目聽從商家的話。曾有顧客逛超市時在店員的熱情推銷下買了幾袋無糖老年奶粉給糖尿病的父親，并和父親說隨便吃。不料無糖只是不添加蔗糖，它還有六成的碳水化合物，顧客的父親一次性吃了很多奶粉后血糖飆高。

五、適合老年人服用的保健品

1.常規營養品。老年人身體營養物質流失比較快，合成代謝逐漸減慢，過氧化代謝增多，成為很多疾病發生的基礎。因此，適量補充維生素C、維生素E、茄紅素、鈣等營養品可以增強老年人的體質。

保健品給我們的身體帶來的危害也是比較多的，在平時的時候我們一定要按照正確的方法來解決保健品，這樣的現象才能夠保證我們的生命更加的健康的，所以按照上面所說的這種方法來解決和改善，給我們的身體帶來非常好的效果，讓我們的生命更加的健康才是最重要的一種方法的。