老年人中風給我們的身體帶來的危害也是比較多的，那么在平時的時候，我們應該如何正確的預防中風保護我們的身體更加的健康才是最好的呢？是不是也會給我們的身體帶來非常多的危害的，二次中風帶來的困擾也是比較多，給我們的身體帶來的傷害也是比較大，在平時的時候，我們應該如何正確的避免二次中風帶來的傷害呢？

事實上，無論是預防首次中風還是二次中風，嚴格的降壓治療都是非常重要的。中風包括腦出血和腦梗塞，其危險程度與血壓的高低有很大關系。

當血壓升高時，會引起全身的細小動脈痙攣，血管壁因缺血缺氧而發生變形，管壁增厚、管腔變窄、彈性減退，從而形成或加重動脈硬化，如果再加上高血脂、高血糖等因素，血栓更容易形成。若血栓發生在腦血管，便形成腦梗塞。

另外，相當一部分的高血壓病人對自己的病情不夠重視，不按醫囑服藥，使血壓波動幅度過大，動脈反復痙攣，長此以往，易引起腦組織出血或水腫，并最終導致腦出血。

堅持服用降壓藥，不可隨意停藥，應按醫囑增減降壓藥。嚴格控制血壓在140/90毫米汞柱以下，最好能在每天的不同時段監測血壓變化，穩定控制血壓。另外，要低鹽、低脂飲食，保持平和的情緒，堅持適當的有氧鍛煉。

預防中風，就要把中風的危險因素盡可能降到最低。控制高血壓是預防中風的重點

高血壓病人要遵醫囑按時服用降壓藥物，有條件者最好每日測1次血壓，特別是在調整降壓藥物階段，以保持血壓穩定;

要保持情緒平穩，少做或不做易引起情緒激動的事，如打牌、搓麻將、看體育比賽轉播等;

飲食須清淡有節制，戒煙酒，保持大便通暢;

4.適量活動，如散步、打太極拳等。

防治動脈粥樣硬化，關鍵在于防治高脂血癥和肥胖

建立健康的飲食習慣，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃脂肪高的食物如肥肉和動物內臟等;

2.適量運動增加熱量消耗;服用降血脂藥物。控制糖尿病與其他疾病如心臟病、脈管炎等。

注意中風的先兆征象：一部分病人在中風發作前常有血壓升高、波動，頭痛頭暈、手腳麻木無力等先兆，發現后要盡早采取措施加以控制。

有效地控制短暫性腦缺血發作：當病人有短暫性腦缺血發作先兆時，應讓其安靜休息，并積極治療，防止其發展為腦血栓形成。

注意氣象因素的影響：季節與氣候變化會使高血壓病人情緒不穩，血壓波動，誘發中風，在這種時候更要防備中風的發生。

二次中風給我們的心理帶來的困擾和傷害也是比較多的，在平時的時候我們一定要按照正確的方法來解決，二次中風帶來的困擾，給我們的身體帶來非常好的效果和健康的狀態才是比較好的，所以及時的按照正規的方法來改善，給我們的身體帶來非常好的健康的狀態，也是比較多的，還能夠讓我們的生命更加的健康和長久。