對于我們老年人來說，口腔也是有一些非常多的危害，并不知道我們在平時的時候應該選擇什么樣的食物才能夠讓我們的身體更加的健康，那么我們老年人的咀嚼力下降的時候，我們一定要警惕啊，到底是哪些呢？我們應該警惕什么樣的事情？

老年人咀嚼吞咽能力衰退，會導致死亡風險增加，必須引起重視。

研究人員以2000名65歲以上千葉縣老人為研究對象，對他們進行6項調查：殘存牙齒少于20顆、咀嚼能力差、嘴部活動不靈活、舌頭不靈活、堅硬食物嚼不動、吃東西容易嗆噎。跟蹤調查4年后發現，即使排除年齡因素，符合其中3項以上者比正常者死亡率高2.09倍，前者需要看護比例是后者的2.35倍。此外，前者得老年性肌肉衰減癥比例是后者的2.13倍。

老人口腔功能衰退、飲食量減少，尤其是吃需要咀嚼的肉類攝入量減少，會導致營養不良，容易誘發體力減退、健康狀態惡化，這種情況早期稱為“口腔虛弱”，及早發現和治療，預后更好。飯島勝矢表示，老人不要只關注牙齒數量，更要注意吃飯時咀嚼吞咽能力好壞，一旦發現異常，要盡早去口腔科治療。

在平時的時候，我們一定要警惕我們的咀嚼力下降這樣的癥狀，保護我們的身體更加的健康才是最好的，否則的話也是會影響著我們的安全的，嚴格的按照上面所說的這種方法，來警惕的話，給我們的身體帶來的好處和健康的狀態也是比較多的，能夠讓我們的生活更加的完美的保護我們的生命更加的健康和長久。