曬斑是由紫外線引起的，但是不僅僅是由紫外線引起的。我們淡化曬斑是一項長期而艱苦的工作，所以很多人都選擇預防曬斑。這樣就變得簡單點了，畢竟等到淡化曬斑的時候，似乎有些晚了。曬斑如何預防呢？其實還是有方法的。下面我們就介紹曬斑預防的幾招。

1.曬斑宜盡早治療，以防色素沉著。長曬斑是皮膚對強光照射引起的一種急性損傷性反應，一般認為曬斑的內在病理是由于黑色素的異常增加所致，因此，去除曬斑要內服、外用雙管齊下，才能將黑色素抑制在肌膚最底層。曬斑一定要及時選擇正確的祛斑醫院進行治療，因為如果不及時的治療，長時間的受到太陽的照射，很容易出現色素沉著的產生，一旦產生色素沉著，會增加治療的難度、治療的時間和費用。

2.防曬預防曬斑。陽光的曝曬是去斑的頭號敵人，所以想要擁有白凈的肌膚就要時刻注意防曬。千萬不要以為只有夏天才需要防曬，其實一年四季防曬都是去斑必修的課程，如電腦、燈光等，都會促進黑色素的形成。

選擇適當的優質的防曬品，就為你的寶貝肌膚構筑了第一道防線，能有效抑制色素的沉淀、色斑的生成。應該每隔3~4小時補擦一次防曬霜或具有防曬功能的日霜；如果你有化妝的習慣，可以補擦具有防曬功能的粉底或干粉；如果需要暴露在烈日下，則需使用SPF30左右、PA+++的防曬品，并也每隔3~4小時補擦一次。出門選擇遮陽帽、墨鏡、傘等防曬工具對預防曬斑有幫助。只有加強防曬，才不會舊斑剛去，新斑又來。

3.維生素C、E預防曬斑。維生素C能夠使深色的氧化型色素還原為淡色的還原型色素。從而抑制黑色素的形成，并還原已經形成的黑色素。維生素E是*內的一種抗氧化劑，具有抑制肌膚氧化的作用。能有效抵制黑色素的沉積，使皮膚保持白皙，并起到抗衰老的作用。防曬全年都有紫外線，因此不管什么季節都要堅持防曬。盡量減少紫外線進入肌膚內層的機會，預防肌膚細胞向黑素母細胞傳遞信息，從而預防曬斑形成。

生活細節預防曬斑

1、 防止毛孔阻塞，隨時保持毛孔暢通，徹底實施按摩、敷面、吸除沉淀色素之護理工作。避免長時間曝曬在日光下。對紫外線，務必作好防護、遮瑕之工作，選擇防曬、并還原美白肌膚，健全彈性組織之防護保養品。

2、多攝取Vit C含量高之美白食物及水果。多食用含鈣較高之食物。避免食用色素含量高之食物、飲料。

3、營養補充，并健全肝臟功能。保持愉快之心情，解除疲勞。充足的睡眠。、妊娠前后作適的保養及護理。適當的運動，以促進血液循環及新陳代謝。

當然防曬是最好的預防曬斑的方法。這還不夠，我們需要使用優質的防曬產品。而且要每隔幾個小時就補充防曬品。同時還要服用維生素CE，也能有效預防曬斑。全年都要防曬，不要誤入只有夏天才要防曬的誤區。生活細節也能幫助我們預防曬斑。要注意毛孔不要阻塞，避免色素含量高的食物飲料。保持愉快的心情。這些小細節都是我們預防曬斑的高招。