曬斑也是色斑的一種。不過主要是因為紫外線刺激而產生。所以我們也稱之為曬斑，畢竟是曬太陽產生的。曬斑很難去除，我們都不希望有曬斑。治療不如預防。如果預防得好，是不會長曬斑的。下面我們就介紹曬斑預防的訣竅。首先我們介紹三點。

1、防止毛孔阻塞，隨時保持毛孔暢通，徹底實施按摩、敷面、吸除沉淀色素之護理工作。妊娠前后作適的保養及護理。對紫外線，務必作好防護、遮瑕之工作，選擇防曬、并還原美白肌膚，健全彈性組織之防護保養品。

2、多攝取VitC含量高之美白食物及水果。多食用含鈣較高之食物。營養補充，并健全肝臟功能。避免食用色素含量高之食物、飲料。

3、保持愉快之心情，解除疲勞。充足的睡眠。避免長時間曝曬在日光下。適當的運動，以促進血液循環及新陳代謝。

除了以上3個預防措施之外，下面我們再介紹是個好習慣祛除曬斑

習慣1、防曬是去斑關鍵。夏天的紫外線強,祛斑產品什么好，如果不能有效防曬，深層的色素斑就會浮到真皮或表皮。這也是為什么有的人一到夏天就會長斑的原因。因此，出門前一定要做足防曬功夫，防曬油是必不可少的，在購買太陽鏡和陽傘時也要主要認清UV的防曬標志。

習慣2、防止毛孔阻塞，隨時保持毛孔通暢，徹底實施按摩、敷面、吸除沉淀色素之祛斑護理工作。

習慣3、要充分補水，每天至少要喝8杯水。多攝取維生素C含量高之美白食物及水果。

習慣4、祛斑部位保持清潔，還要保證每天有充足的睡眠時間。

習慣5、保持愉快的心情，緩解心理壓力。

習慣6、保證全面均衡的營養，避免食用色素含量高的食物、飲料，如已形成習慣，可考慮食用一些代用品，用糖果等幫助戒煙；用清香的綠茶和新鮮的小番茄來代替提神的濃郁咖啡。

習慣7、不要和咖啡、茶，不要吃醬油、羊肉、牛肉、雞肉、姜、西芹、海鮮，禁煙酒等刺激性的食物，以及酸性食物，特別注意千萬不可吃發酵類的食物，以免引起過敏或發炎。如果您是過敏體質，祛斑時須向醫生說明，以便醫生調整使用防過敏的方式祛斑。

習慣8、淡斑的美容產品可用以應急。在一些重要場合，可用淡斑筆或者遮瑕膏來暫時充場面，雖然不是長久之計，但是可以暫時保持最佳狀態。當然，護膚才是正道，不能遮掩蒙混而護士皮膚問題,中藥祛斑。

習慣9、平時使用化妝品時，一定要避免用含鉛、汞、堿、酸的護膚品，否則容易形成色素沉淀，形成顏色斑，給皮膚帶來不可逆轉的傷害。

習慣10、如果要選用一種去斑的護膚品的話。記住一定要多自己的肌膚好一點，不要選用有刺激性的護膚品。

曬斑預防不僅僅是要少曬或者不曬太陽，而且要保持毛孔暢通。要做好皮膚的保養工作。同時要多吃維生素含量高的食物，含鈣高的食物。還要保持心情愉快。多睡覺也是能預防曬斑的。不能吃刺激性和酸性食物。祛斑時要注意自己是否是過敏體質。化妝品使用純天然的比較好。所以我們要多方位注意，才能徹底預防曬斑。