夏季是曬斑高發期，因為紫外線照射特別強烈。美女們最怕夏天，大部分是因為有太陽的原因。那么我們該如何預防曬斑呢？相信不少愛美人士都已經做了功課，但是真正要做到完全預防，那么我們就要知道曬斑形成的原因，然后針對這些原因，來做好預防措施。

曬斑的形成主要的原因是紫外線的過度輻射照成的。但是，MM要注意的是，單單的陽光紫外線并不能導致臉上曬斑的形成。很可能是你在生活中不注意飲食和休息導致內分泌失調，或是臉上經常使用含有化學成分的化妝品導致皮膚免疫力變差等原因導致臉部肌膚已經曝曬就會形成曬斑！所以，臉上經常起曬斑的MM們一定要注意日常的生活習慣。

夏季如何預防曬斑？出門必防曬。出門前防曬霜或者BB霜都是必須使用的，出門要帶太陽傘或者遮陽帽。中午時分陽光最強，盡量不要此時出門。而且，如果是在海邊下海游泳的，游泳完用淡水沖洗之后，一定要涂抹防曬霜和注意皮膚的補水；肌膚合理補水。夏天天氣炎熱，肌膚容易干燥。

適當最好面部補水，保證肌膚正常代謝是非常必要的。合理飲食。要知道最好的防曬斑方法就是合理飲食。夏天少吃一些感光類的食物，如芹菜、香菜等。多吃一些能預防長斑的食物，如檸檬、番茄等。保證作息。夏天是聚會夜店的最佳季節，要保證合理的作息習慣，也是非常重要的一點。美容覺就是最好的了

臉上的曬斑形成不僅僅是因為陽光輻射的原因，也可能是因為臉上長期使用劣質的化妝品所致。所以，MM們睡覺之前一定要注意肌膚的清潔和補水，特別是長期面對電腦的MM們！

預防曬斑還要做到以下幾點。

第一、防曬是去斑關鍵。夏天的紫外線強，祛斑產品什么好，如果不能有效防曬，深層的色素斑就會浮到真皮或表皮。這也是為什么有的人一到夏天就會長斑的原因。因此，出門前一定要做足防曬功夫，防曬油是必不可少的，在購買太陽鏡和陽傘時也要主要認清UV的防曬標志。

第二、防止毛孔阻塞，隨時保持毛孔通暢，徹底實施按摩、敷面、吸除沉淀色素之祛斑護理工作。

第三、要充分補水，每天至少要喝8杯水。多攝取維生素C含量高之美白食物及水果。

第四、祛斑部位保持清潔，還要保證每天有充足的睡眠時間。第五、保持愉快的心情，緩解心理壓力。

臉上曬斑也不完全是因為日曬，電腦輻射以及劣質化妝品遺留，都有可能造成曬斑，當然日曬是主要原因。夏天除了防曬之外，還要注意肌膚補水。毛孔阻塞也會造成色素沉淀。除了肌膚補水之外，*也需要補充足夠的水分。適當緩解壓力，曬斑也會遠離您。