遺傳因素是導致心臟病發作的一大因素，有心臟病家族遺傳史的人群患發心臟病的幾率要比普通人高出不少，所以這部分人群一定要重視心臟病，平時就應該要做好相關的預防措施，積極預防心臟病。現在，我們一起來怎樣做菜能夠有效預防心臟病。

補充維生素

除了飲食外，還可以適當補充維生素，包括：復合維生素、鎂、鈣和維生素D等，服用前應征求醫生建議。葉酸可將同型半胱氨酸降至健康水平。但食物中的葉酸只能部分被*吸收，建議每天補充400毫克葉酸。

充足睡眠

睡眠不足會加速血管老化，增加心臟病危險。每晚睡眠少于6-8小時，還會導致大腦血清素水平降低，因而更容易狂吃甜食或飲酒。另外，午睡也有益心臟健康。

定期到醫院體檢

定期看醫生和體檢，遵照醫囑按時服藥，嚴格完成治療計劃。對藥物不清楚的時候、經常感到疲勞乏力、容易生病或產生藥物副作用的時候，都應該立即撥打醫生電話或去醫院檢查。

如果家屬中有人患有心臟病，那么大家就一定要密切留意自己的身體情況，察覺到異常的話就一定要立刻到醫院求助醫生，最好是能夠定期做好身體檢查，防患于未然。