據(jù)相關(guān)專家介紹，心臟病是我們現(xiàn)在生活中，致死率比較高的一種疾病，他的易發(fā)人群有很多，比如，脾氣比較暴躁但是又容易憋著的人，會影響他們的身體情緒，高血壓，肥胖的病人也比較容易患有心臟病。下面讓我們具體了解一下心臟病的易發(fā)人群都有哪些？

美國疾病控制與預(yù)防中心的研究人員對美國1.3萬名研究對象的脾性與病歷進行長達6年的研究和觀察，發(fā)現(xiàn)血壓正常、本身愛生氣但一直隱忍的人，心臟病突發(fā)的機率比血壓正常、受到刺激便抒發(fā)憤懣情緒的人高2.3倍。

天生易怒但又愛憋著的人，其情緒不利健康，也比較容易肥胖，易患高血壓。此外，人在生氣的時候體內(nèi)產(chǎn)生對血管和心肌有害的緊張荷爾蒙，使血管內(nèi)的凝塊容易破裂，以致突發(fā)心臟病。

心臟病的高發(fā)率越來越低齡化，因此我們應(yīng)該甚微重視，從生活細節(jié)就應(yīng)該保護好我們的心臟，從而對自身健康會有好幫助。以前心臟病只是相對老人來說很多，現(xiàn)在對于這個年齡的降低我們不可小事，因為年輕人患有心臟病的幾率也很高，可能工作生活各方面的壓力等造成的。那么心臟病的人吃什么好呢？

首先，除了要注意營養(yǎng)之外，還要注意飲食的清淡。心臟病患者，飲食中應(yīng)該盡量的避免一些辛辣刺激性食物，以免影響心臟健康。有些食物對心臟病人比較好，多吃蔬菜低鹽飲食，如芹菜、馬鈴薯、海帶以及堅果等等。

患有心臟病的患者多半心血管功能都受到不同程度的損傷，因此在預(yù)防以及治療心臟病的同時，應(yīng)該特別注意保護心血管的健康。因此心臟病患者在日常生活中要注意，應(yīng)該適量的多吃些芹菜，因為它具有很好的保護心臟以及心血管的功效。研究中發(fā)現(xiàn)，在芹菜中含有大量的芹菜堿，這種物質(zhì)額可以很好的保護心血管功能。很多人在吃芹菜的時候都習(xí)慣把芹菜葉丟棄，其實葉子才是營養(yǎng)精華所在。

在研究中發(fā)現(xiàn)，芹菜葉所含有的維生素C含量要比莖高出很多，同時在芹菜葉中還含有大量豐富的植物性營養(yǎng)素、營養(yǎng)價值高。同時芹菜葉中所含有的纖維素非常高，多吃富含纖維素的食物能夠降低心臟病發(fā)作的危險性。

經(jīng)常多吃些馬鈴薯同樣具有預(yù)防以及治療心臟病的功效，營養(yǎng)學(xué)家提醒心臟病患者，在平時的飲食中應(yīng)該適量的多添加一些馬鈴薯。而這種食物之所以具有治療心臟病的功效，是由于其中含有大量的維生素c和鈉、鉀、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)，其中以鉀的含量最為豐富，研究發(fā)現(xiàn)每100克的馬鈴薯中就含有502毫克的鉀，可以說它是當(dāng)之無愧的高鉀蔬菜。鉀對心臟病患者來說非常重要，尤其是一些心功能不全的患者。這部分患者多半都伴有低鉀的傾向，只要補充充足的鉀就能夠有效的起到預(yù)防以及治療心臟病等功效。而且馬鈴薯不僅能夠補鉀，同時還能起到補充糖、蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)、維生素等功效。

患有心臟病的患者在平時生活的飲食中，還應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩喑孕┖�帶，同樣具有很好的保護心臟的功效。在研究中發(fā)現(xiàn)，海帶屬于可溶性纖維，比一般蔬菜纖維更容易被大腸分解吸收運用，因此經(jīng)常食用不僅能夠幫助我們有效的促進排便解決便秘問題，透光石還能夠加速有害物質(zhì)如膽固醇排出體外，從而起到血栓和血液黏性增加等情況。而導(dǎo)致心臟病的原因就是這些心腦血管問題，只有從根本上解決才能真正的起到治療心臟病的功效。而且在平時生活中適量的多吃些海帶還能夠幫助我們有效的預(yù)防動脈硬化等問題，因此專家提醒，患有心臟病的患者在平時生活中必須要多吃海帶，不管是燉的還是煮的，都具有保護以及治療心臟病的功效。面對心臟病人吃什么好這個問題，海帶也是理想的選擇。

堅果類食物對心臟同樣具有很大的益處，比如像杏仁、花生等，在這些堅果中都含有大量豐富的不飽和脂肪酸，這種營養(yǎng)物質(zhì)能夠幫助我們有效的保護心臟健康，同時還能夠降低患有心臟病的風(fēng)險。除了堅果之外，還可以多吃些黑芝麻，其中所含有的不飽和脂肪酸和卵磷脂同樣能夠維持血管彈性，預(yù)防動脈硬化。

上面的文章給我們詳細的介紹了預(yù)防，心臟病的方法都有哪些？通過上面的文章我們可以知道，大家在平時一定要注意營養(yǎng)均衡，還要飲食清淡，避免吃一些辛辣刺激性的食物，平時可以吃一些青菜葉或者馬鈴薯，這樣可以有效的減少患有心臟病的幾率。