我們生活中有很多的人會因為心臟病失去生命，而且這種疾病還會突然發作，直接影響到了患者的身體素質，平時大家需要注意生活中的一些不良生活習慣，而且白領們應該減緩自己的壓力，平時大家需要注意多休息，白領如何有效預防心臟病？

白領一族如何預防心臟病。

心臟病的預防要從減緩壓力開始，要把工作當作是一項快樂的事情來做，而不是一項必須要做的事情，很多人只是把工作當當成是一件掙錢的工具，而不是享受的方式。其實選擇工作就要選擇自己喜歡的，而不是必須要做的。

還有就是為了不患心臟病，堅決抵制加班，如果對那些熱愛工作的人來說，由于他們是因個人喜好而加班，所以他們患上心臟病的幾率反而較低。每天加班超過3小時以上的人，很多都死于心臟病或曾遭遇了非致命性的心臟病發作或心絞痛。

還有就是有的工作環境寬松、融洽的被調查者患心臟病的概率較低，而長期處于緊張壓抑環境下的被調查者患心臟病的風險較大。

突發心臟病的急救治療方法。

如果在現實生活中遇到心臟病人突發心臟病，那么首先不要慌張，首先讓病人盡量的平躺，然后不要移動病人，如果是在室內的話，家人和朋友要保持安靜，不能啼哭喊叫，以免刺激病人加重病情，與此同時，立即與急救中心取得聯系。在大街上或者室外遇見這種情況，要告訴身邊的其他人，不能吵吵鬧鬧的，這樣對患者是沒有一點好處的。

如果在等待救護車期間，患者出現了口吐大量粉紅色泡沫痰，或者有一些比較肥胖的病人，要知道，頭低足高位會加重胸悶，只能扶病人取半臥位或端坐位。

這個時候可以試試患者的脈搏，若發現病人脈搏細弱、四肢冰冷，提示可能發生休克，應輕輕地將病人平放，這樣可以加大血液的流動，剩下的就是盡快的叫專業的救護人員進行處理了。

如果病人在發病以后，出現煩躁不安者可服用一些保持鎮靜的藥，但不宜多喝水，應禁食。如果發現病人脈搏突然消失，應立即做胸外心臟按壓和人工呼吸，且不能中途停頓，須持續到送醫院搶救之后。

現在社會很多的上班族，會出現過勞死。主要是因為過度的勞累，這樣容易導致身體受到影響，平時大家需要注意合理進行保健，平時也要注意提高身體素質，綜合進行調節，才能避免導致身體受到影響，要綜合進行會身體，有效的進行飲食。