從各大醫院的門診了解到，近年來，越來越多的年輕人患心腦血管疾病的，除了五六十歲以上的老年人仍是主流外，中青年甚至二三十歲的年輕患者也不在少數了。這和當下中青年們的生活方式有很大關系，40歲左右的患者中很多都是肥胖，煙酒鬼、經常熬夜和工作壓力大的人。

高糖高脂的食物吃多了身形發福，忙于工作沒有時間運動，脂肪大量堆積，血液循環量增加，加重了心臟的負荷。煙中的尼古丁興奮血管運動中樞，使小動脈收縮，增加外周阻力，導致血壓升高。喝酒會使心率加快，血壓升高，長期大量飲酒有患高血壓的危險。長期熬夜也是高血壓的一個重要致病因素，睡眠不足會提高血壓和心率的平均水平，增大心血管系統的壓力。

近日，一項研究表明，熬夜會影響基因，不規律睡眠習慣可能會引發嚴重健康問題，增加人罹患心臟病、抑郁、肥胖和中風的風險。另外，長期處于高壓狀態下會引起大腦皮質興奮和抑止過程失調，交感神經興奮性增高，全身小動脈痙攣，血管外周阻力加大，心縮力加強，致使血壓升高。

專家提醒中青年高血壓患者，病程較短、血壓值不是非常高的建議先改善生活方式，飲食要節制，少糖少油少鹽，保證充足的睡眠，抽時間多做做運動。如果一個月以后血壓還是無法控制在正常范圍內就建議要用藥了。一開始選用小劑量的降壓藥，之后可根據自身血壓情況增加劑量或者合用其他降壓藥。

最后，專家強調一點，血壓較高的患者，特別是無癥狀高血壓患者，要在醫生的指導下進行治療，定期到醫院體檢，家中也可自備血壓計監測血壓。同時，戒煙戒酒，避免熬夜，排解壓力，以免影響血壓的控制，加重病情。