睡覺也能預防心臟病，對，你沒有看錯，睡覺也能預防心臟病，我們大家都知道我們一輩子在床上度過的時間有三分之一，如果在睡覺中也能預防心臟病的發生，真是太好了，下面我來詳細的為大家介紹一下睡覺中如何預防心臟病的發生;

一、頸椎病患者。睡覺時應該拿掉枕頭平臥，或把枕頭放在頸下，不要讓頸部懸空。另外，不要突然劇烈地翻身。

二、醉酒、勞累后熟睡的人和糖尿病患者。睡覺時長時間采用一個姿勢會壓迫肢體，可能引起周圍神經的損傷。

三、有腦卒中后遺癥者。有肢體偏癱的患者應該遵醫囑，根據自身情況采用特殊臥姿，保證患肢的血液循環和功能位，才能有助于肢體的康復。

四、心腦血管病患者。一天的睡眠不應少于7-8小時;最好采用右側臥位;睡覺時，可以適當墊高下肢，使其稍高于心臟水平位置，這樣有利于微循環的改善;早起后和晚睡前應適量飲水。

五、更年期婦女。部分人會出現心悸失眠、頭暈耳鳴、煩躁易怒等癥狀。建議不宜過早服用安眠藥，而應注意均衡營養、適當休息。在睡眠時，最好采取右側臥位，四肢放在舒適的位置，這樣全身的肌肉也能得到放松。

六、肥胖者。多數人喜歡在睡眠中采取仰臥睡姿。其實，仰臥不利于全身放松，當腹腔內壓力較高時，會使人產生憋得慌的感覺。尤其是患有睡眠呼吸暫停綜合征的人，因為仰臥時，舌根后墜，容易造成呼吸堵塞。這類人在睡眠時應該注意抬高上半身、采用側臥位。

上面就是我為大家介紹的如何在睡覺中預防心臟病的方法，相信大家都有了一個簡單的認識，多掌握一些科學知識，對我們的身體有好處，另外需要提醒大家，心臟病患者避免情緒起伏太大，情緒過于激烈，容易突發心臟病，放松心情，對病情有利。