高血壓患者應養成怎樣的生活方式?隨著生活水平的提高和生活節奏的加快，越來越多的人的生活工作和健康受到了高血壓的影響。高血壓是一種常見的心血管疾病，對于高血壓患者來說，一個良好的飲食習慣和健康的生活方式很重要。那怎樣的生活方式才有利于高血壓患者呢?

一、合理飲食

合理飲食是改善高血壓的第一步。應做到：①減少鈉鹽，②注意補充鉀和鈣，③多吃蔬菜和水果，④限制飲酒，⑤減少膳食脂肪。

二、增加體力活動

增加體力活動，對于高血壓患者生活護理來說是很重要的。對中老年人應包括有氧、伸展及增強肌力練習三類，具體項目可選擇步行、慢跑、太極拳、門球、氣功及迪斯科等。

三、 保持良好的心態

減輕精神壓力，保持平衡心理也是需要改善的一個地方。長期精神壓力和心情抑郁是引起高血壓和其它一些慢性病的重要原因之一，對于高血壓患者，這種精神狀態常使他們較少采用健康的生活方式，如酗酒、吸煙等，并降低對抗高血壓治療的依從性。

以上就是我們為大家介紹的高血壓患者要養成的一種生活方式，希望對大家有幫助。高血壓患者千萬不要小看飲食和心態的重要性，只有有一個合理的飲食才會有一個好的身體，良好的心態是我們面對疾病時應有的一種態度，希望大家早日康復。