血沉強(qiáng)直性脊柱炎預(yù)防方法是什么?這是值得大家關(guān)注的，因?yàn)檠�沉�?qiáng)直性脊柱炎所帶來(lái)的傷害是巨大的，為了有效抵制疾病導(dǎo)致的不必要危害發(fā)生，大家就得多咨詢相關(guān)專家的建議，尤其要結(jié)合自身的實(shí)際情況選擇適合自己的治療方法，那么血沉強(qiáng)直性脊柱炎預(yù)防方法有哪些呢?

血沉強(qiáng)直性脊柱炎預(yù)防方法：

1、防止外傷：因強(qiáng)直性脊柱炎病人可發(fā)生骨質(zhì)疏松，長(zhǎng)期患病對(duì)骨密度有影響，輕微的挫傷即有可能會(huì)引起骨折，也有可能會(huì)引起本病。

2、功能鍛煉：根據(jù)體力狀況適當(dāng)鍛煉身體，增加戶外活動(dòng)，深呼吸和有氧運(yùn)動(dòng)有助于保持胸廓的彈性，如條件允許可經(jīng)常游泳，有助于保持脊柱、頸部、肩和髖部的靈活性，還能增加肺活量。

3、注意保暖：尤其要注意腰背部的保暖，冬季應(yīng)選擇向陽(yáng)的房子居住，出汗時(shí)切忌當(dāng)風(fēng)，因汗出時(shí)毛孔開放風(fēng)邪易入侵。

4、預(yù)防感染：避免傳染病、流行病入侵，預(yù)防感冒和腹瀉及生殖衛(wèi)生。注意飲食結(jié)構(gòu)。煙酒要自控，盡量忌掉。相關(guān)閱讀：強(qiáng)直性脊柱炎如何預(yù)防

5、克制麻痹：疾病復(fù)發(fā)早期病情會(huì)有輕微變化的，但病人往往思想麻痹，不留意，抱著挺一挺的態(tài)度，最終致使病情加重，造成復(fù)發(fā)，要切記，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)馬上治療。

強(qiáng)直性脊柱炎預(yù)防，白天我們可以有意識(shí)地糾正不良姿勢(shì)，保持生理功能，夜晚就只有靠床的作用了。現(xiàn)在的席夢(mèng)思或海綿床，由于其柔軟性好，睡眠中確實(shí)很舒服，但因其凹性大，對(duì)強(qiáng)直性脊柱炎病人極為不利，可加重疼痛而產(chǎn)生被動(dòng)體位，久而久之則有脊柱彎曲。硬板床則由于其平面硬，使軀干在乎臥時(shí)不能彎曲，強(qiáng)制脊柱呈生理位，從而對(duì)預(yù)防脊柱畸形起到控制作用。因此忠告強(qiáng)直性脊柱炎病人，一旦患病，必須睡硬板床，并在可以忍受的情況下盡量保持去枕、仰臥睡姿，以防止畸形。

強(qiáng)直性脊柱炎中環(huán)境因素也不是不可低估的誘因，因此這類人群在起居中必然要慎防風(fēng)濕寒之邪，強(qiáng)直性脊柱炎預(yù)防包括各季注意保暖，而且增強(qiáng)機(jī)體免疫功能。在身體虛弱不足，或因情志、飲食、勞倦內(nèi)傷而致氣血虛弱，則易患病。因此風(fēng)寒濕邪，及一些感染源雖然是致病因素，但假如一個(gè)人機(jī)體抵抗力增強(qiáng)，則不必然患病。

強(qiáng)直性脊柱炎患者提倡低糖飲食。研究發(fā)現(xiàn)，低糖飲食有助于臨床癥狀的緩解和血清lga水平的降低。其機(jī)理推測(cè)為as的觸發(fā)及活動(dòng)與腸道中的細(xì)菌如克雷白菌、埃希式桿菌等密切相關(guān)，而飲食中的糖是這些細(xì)菌生長(zhǎng)和繁殖的必要營(yíng)養(yǎng)成分也是強(qiáng)直性脊柱炎預(yù)防。

如上幾方面是專家對(duì)血沉強(qiáng)直性脊柱炎預(yù)防方法做出的分析，希望能夠帶給大家一些好的幫助，同時(shí)還有必要提醒大家注意的是，大家在了解了血沉強(qiáng)直性脊柱炎預(yù)防方法之后，還有必要積極咨詢相關(guān)專家的建議，以幫助大家找到針對(duì)性的治療方案。