怎么樣預防心臟病病發，運動有助于預防心臟病嗎，怎么避免患上心臟病，運動可以預防心臟病嗎？現在就來看看專家介紹怎么樣預防心臟病病發，希望可以幫助到你。

多做運動是否可以預防心臟病病發？專家表示，肥胖是高血壓、心臟病、FK3等嚴重疾病的誘因，因此一般認為，瘦人比胖人更健康，更不易得心臟病等與肥胖相關的疾病。

有關專家研究發現，一個女人雖然瘦，但是如果不愛運動，生活、工作懶散，就會比熱愛運動的胖女人更容易得心臟病。

總體上看，喜愛運動的胖子比懶于運動、勞動的瘦子更健康，更不易得心血管、FK3等與肥胖有關的疾病。只有不愛運動的胖人才比瘦人更容易得心臟病。這是因為適宜的運動鍛煉可以有效地消除體內多余的脂肪，促進血液循環，化解微小血栓的形成，提高包括心臟在內的各組織臟器的生理機能，增強機體體質和抗病能力，從而有效預防心臟病等疾病的發生。

專家指出，無論是胖人還是瘦人，都應該合理膳食，均衡營養，堅持適宜的體育運動，這才是保健之道。

以上介紹了怎么樣預防心臟病病發，現在大家對預防心臟病病發的方法有所了解了吧，如果你對預防心臟病病發的方法還有什么疑問的話，可以咨詢心臟科專家，讓專家告訴你預防心臟病病發的方法有哪些。