正常血壓范圍是多少高血壓怎么認定?高血壓是生活上常見病，尤其是對老年人來說，積極把握正常血壓范圍是多少高血壓怎么認定，能夠盡早發現疾病，并且盡早治療，那么正常血壓范圍是多少高血壓怎么認定呢?

正常血壓范圍是多少高血壓怎么認定?血壓分高壓，低壓。高壓又叫收縮壓，低壓又叫舒張壓。收縮壓90-130mm汞柱正常，舒張壓60-90mm汞柱正常。

很多情況影響血壓的數值，比如，情緒激動，運動，所以量血壓前要安靜的休息一會。肥胖也會引起血壓增高，所以降壓可從減肥開始。體位也可影響血壓數值，所以有體位性低血壓一說。有人從蹲下站起來后感覺頭暈，就是體位低血壓的表現。有人自己在家量血壓并不高，一到醫院醫生一量就高了，此為情緒緊張造成。俗稱白大褂高血壓。

民間有一些方法用來降低血壓值，比如吃醋泡黃豆。多運動也能降低血壓。有些蔬菜有輔助降壓作用，比如，芹菜。

總之，要把血壓控制在正常范圍內，才能保持健康。有人認為自己血壓90/60mm汞柱，就認為自己低血壓，其實屬正常血壓。高壓大于140mm汞柱，低壓大于90mm汞柱，稱為高血壓。高壓小于90mm汞柱，低壓小于60mm汞柱稱為低血壓。很多老年人只是收縮壓升高，舒張壓并不高。食療和運動不能控制的高血壓，需要藥物治療。

專家建議，應該對高血壓及臨界高血壓人群積極宣傳健康生活方式，大力倡導多運動、少食鹽、不酗酒、不吸煙，通過健康教育與健康促進，把血壓盡可能地降下來。

據調查，按照收縮壓≥140毫米汞柱或舒張壓≥90毫米汞柱標準計算，目前我國人群中臨界以上高血壓患病率為13.58%，全國臨界以上高血壓患者近9000萬。10年來我國高血壓患病率增加了25%，其中以臨界高血壓人群增加最為明顯。改用新的診病標準，旨在警示人們應盡快放棄不良生活方式。

正常血壓范圍是多少高血壓怎么認定?上述及方面是專家給出的建議，大家要格外的重視，當然高血壓帶來的危害及其廣泛，想要規避疾病危害的發生，大家在把握了正常血壓范圍是多少高血壓怎么認定之后，還應該積極咨詢相關專家的建議。