高血壓這個(gè)病在日常生活中很常見(jiàn)，而且大家也都知道年紀(jì)大了才會(huì)得。很多人一直認(rèn)為高血壓是成年人的事情，但是可愛(ài)的孩子也會(huì)患上此病，嚴(yán)重危害患兒的健康成長(zhǎng)與發(fā)育，因此家長(zhǎng)要高度關(guān)注疾病的出現(xiàn)，積極的進(jìn)行治療，同時(shí)注意兒童高血壓的護(hù)理。那么，兒童高血壓該怎么進(jìn)行護(hù)理?

兒童高血壓的應(yīng)對(duì)措施：

1.控制體重

在我們身邊，體重超標(biāo)的孩子越來(lái)越多，年齡只有十幾歲，但是體重已經(jīng)過(guò)百，是患上高血壓的重要因素，家長(zhǎng)要讓孩子多參加適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以輔助降血壓，多到戶外參加適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，散步、慢跑等。

2.遺傳

在患有高血壓的家族中，家長(zhǎng)要尤其的注意，讓孩子養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，不能挑食或偏食，多吃新鮮的水果和蔬菜，多喝白開(kāi)水，可以避免高血壓的出現(xiàn)，良好的生活習(xí)慣是非常關(guān)鍵的。

3.健康飲食

孩子不按時(shí)吃飯，經(jīng)常以零食為主，導(dǎo)致出現(xiàn)高血壓，家長(zhǎng)要讓孩子改掉吃零食的壞習(xí)慣，一日三餐按時(shí)吃，養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣。同時(shí)多讓孩子吃一些清淡的飯菜，新鮮的水果和蔬菜等。

高血壓的保健措施：

第一、保持充足的睡眠是高血壓患者自我保健的第一步，在日常生活中保持充足的睡眠和休息，患者才能保持血壓的平穩(wěn)，因此患者們平時(shí)要注意合理的對(duì)自己的生活作息時(shí)間進(jìn)行安排，平時(shí)不要過(guò)度的勞累，以免導(dǎo)致免疫力的下降。

第二、降低運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度也是高血壓患者的日常保健措施，對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)平主要是以靜養(yǎng)為主，但是并不是要患者躺下來(lái)休息，適當(dāng)?shù)臅r(shí)候還應(yīng)該做一些力所能及的鍛煉，維持自身的基本狀況，但是患者要注意不能劇烈的運(yùn)動(dòng)，否則會(huì)導(dǎo)致血壓的升高。

第三、保持合理的飲食習(xí)慣也是高血壓患者的自我保健措施之一，在平時(shí)的生活中高血壓患者應(yīng)該注意遵循清淡的飲食原則，多吃一些清淡無(wú)刺激的食物，以防止刺激性食物的攝入導(dǎo)致患者血壓的上升。

以上介紹的就是兒童高血壓的護(hù)理，相信大家都能夠了解了。高血壓的情況是比較嚴(yán)重的，年幼的孩子患上此病，與日常的不當(dāng)飲食關(guān)系密切，因此家長(zhǎng)在生活中不要讓孩子養(yǎng)成吃零食的壞習(xí)慣，同時(shí)不要吃太咸的飯菜。祝您身體健康。