很多人患上了心臟病都是因為沒有好的生活習慣造成的，因此要想避免患上心臟病，首先要改掉生活中那些不好的生活習慣或者飲食習慣。現(xiàn)在就為大家講講預防心臟病要養(yǎng)成什么樣的生活方式。

（1）減少吸煙：煙草中的煙堿可使心跳加快、血壓升高、心臟耗氧量增加、血管痙攣、血液流動異常以及血小板的粘附性增加。這些不良影響，使30—49歲的吸煙男性的冠心病發(fā)病率高出不吸煙者3倍，而且吸煙還是造成心絞痛發(fā)作和突然死亡的重要原因。

（2）居住環(huán)境改善：污染嚴重及噪音強度較大的地方，可能誘發(fā)心臟病。因此改善居住環(huán)境，擴大綠化面積，降低噪音，防止各種污染。

（3）增加體育鍛煉：積極參加適量的體育運動。維持經(jīng)常性適當?shù)倪\動，有利于增強心臟功能，促進身體正常的代謝，尤其對促進脂肪代謝，防止動脈粥樣硬化的發(fā)生有重要作用。對心臟病患者來說，應根據(jù)心臟功能及體力情況，從事適當量的體力活動有助于增進血液循環(huán)，增強抵抗力，提高全身各臟器機能，防止血栓形成。

經(jīng)過以上介紹預防心臟病要養(yǎng)成什么樣的生活方式，大家應該知道在平時該注意哪些了吧。平時不要一直宅在家里抽煙又喝酒，應該多進行鍛煉，這樣才能預防心臟病的發(fā)生。