生活中有很多孩子都會出現心律失常這種疾病的發生，心律失常疾病的發生給每個孩子的身體健康帶來一定的影響，家長朋友也都是比較著急的，家長朋友們也都想在生活中做好預防工作減少小兒心律失常這種疾病的發生，那么小兒心律失常到底怎么樣預防好?

心律失常的常見誘因包括吸煙、酗酒、勞累、緊張、激動、暴飲暴食、消化不良、感冒發熱、脫水、低血鉀、劇烈運動、服用藥物等。患者可以結合自己的實際情況，避免這些可能誘發心律失常的因素，往往會比服用藥物更簡便、安全、有效。

穩定的情緒、精神放松可以有助于預防心律失常。精神因素往往會通過機體神經、內分泌調節而誘發心律失常，所以應以平和的心態去對待，避免大喜大悲，憤怒，不計較小事，遇事能寬慰自己，不要做緊張刺激的事情，避免刺激神經。

對于患有心臟疾病及其他可能導致心律失常的疾病應積極治療，疾病得到良好的控制，未來發生心律失常的風險會顯著降低，同時應生活規律，養成按時作息的習慣，保證睡眠。失眠容易誘發心律失常，可以短期應用鎮靜安眠藥治療。飲食要定時定量，飯后不能立即開始劇烈運動。

生活要規律養成按時作息的習慣，保證睡眠。因為失眠可誘發心律失常。心律失常預防要運動要適量，量力而行，不勉強運動或運動過量，不做劇烈及競賽性活動，可做氣功、打太極拳。洗澡水不要太熱，洗澡時間不宜過長。養成按時排便習慣，保持大便通暢。飲食要定時定量。節制性生活，不飲濃茶不吸煙。避免著涼，預防感冒。不從事緊張工作，不從事駕駛員工作。

穩定的情緒，保持平和穩定的情緒，精神放松，不過度緊張。精神因素中尤其緊張的情緒易誘發心律失常。所以病人要以平和的心態去對待，避免過喜、過悲。過怒，不計較小事，遇事自己能寬慰自己，不看緊張刺激的電視，球賽等。

總體來說，心律失常這種疾病的預防方法在生活中還是比較多的，家長朋友在生活中一定要讓孩子養成良好的作息和保證睡眠，調整好孩子的心態，要給孩子造成過大的心理壓力，才可以減少小兒心律失常這種疾病的發生。