造成遺精的因素很多，比如說(shuō)看黃色錄像黃色小說(shuō)，觀看色情圖畫(huà)這些都有可能引起遺精，我們知道過(guò)于頻繁的遺精會(huì)對(duì)*造成極大的傷害甚至?xí)�發(fā)展成病情，那么為了避免遺精現(xiàn)象我們看一下應(yīng)該從哪些方面引起重視呢?也就是我們?nèi)绾巫龊眠z精的保健工作。

遺精預(yù)防保健很重要，現(xiàn)介紹幾點(diǎn)保健常識(shí)：

(1)勿把生理現(xiàn)象視為疾病，增加精神負(fù)擔(dān)。成人未婚或婚后久別1—2周出現(xiàn)一次遺精，遺精后并無(wú)不適，這是生理現(xiàn)象。千萬(wàn)不要為此憂(yōu)心忡忡，背上思想包袱，自尋煩惱。

(2)既病之后，不要過(guò)分緊張。遺精時(shí)不要中途忍精，不要用手捏住陰莖不使*流出，以免敗精貯留精宮，變生他病。遺精后不要受涼，更不要用冷水洗滌，以防寒邪乘虛而入。

(3)消除雜念。不看色情書(shū)畫(huà)、錄像、電影、電視。適當(dāng)參加體育活動(dòng)、體力勞動(dòng)和文娛活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，陶冶情操。

(4)慎起居。少進(jìn)煙、酒、茶、咖啡、蔥蒜辛辣等刺激性物品。不用燙水洗澡，睡時(shí)宜屈膝側(cè)臥位，被褥不宜過(guò)厚，內(nèi)褲不宜過(guò)緊。

(5)遺精發(fā)生后，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行有關(guān)檢查，找出致病原因，及時(shí)治療。

生活中偶爾出現(xiàn)遺精現(xiàn)象這屬于正常現(xiàn)象，但是如果已經(jīng)過(guò)于頻繁的話(huà)我們就要引起重視，同時(shí)平時(shí)我們應(yīng)該注意做好自己的保健工作，盡量避免或者減少遺精。對(duì)于正常的遺精現(xiàn)象還有病態(tài)的遺精現(xiàn)象我們應(yīng)該區(qū)分對(duì)待。