經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間地調(diào)查研究，終于發(fā)現(xiàn)，在預(yù)防遺精方面，一定要有一個(gè)好的心態(tài)，要積極地去面對(duì)，而不能用一種消極的態(tài)度去對(duì)待，那勢(shì)必會(huì)對(duì)身體造成不好的影響。放松心情，積極樂(lè)觀，面對(duì)遺精。

預(yù)防原則：

原則一：消除雜念

不看色情書(shū)畫(huà)、錄像、電影、電視，戒除手淫。適當(dāng)參加體育活動(dòng)、體力勞動(dòng)和文娛活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，陶冶情操。

原則二：養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

少進(jìn)煙、酒、茶、咖啡、蔥蒜辛辣等刺激性物品。不用燙水洗澡，睡時(shí)宜屈膝側(cè)臥位，被褥不宜過(guò)厚，內(nèi)褲不宜過(guò)緊。

原則三：不要過(guò)分緊張

不要過(guò)分緊張。遺精時(shí)不要中途忍精，不要用手捏住陰莖不使*流出，以免敗精貯留精宮，變生他病。遺精后不要受涼，更不要用冷水洗滌，以防寒邪乘虛而入。

原則四：正確認(rèn)識(shí)遺精

勿把生理現(xiàn)象視為疾病，增加精神負(fù)擔(dān)。成人未婚或婚后久別，1-2周出現(xiàn)一次遺精，遺精后并無(wú)不適，這是生理現(xiàn)象。千萬(wàn)不要為此憂心忡忡，背上思想包袱，自尋煩惱。

對(duì)于任何一種疾病的預(yù)防，都要有一個(gè)科學(xué)地，循序漸進(jìn)的一個(gè)方式方法，而一味地盲目去預(yù)防，那可能收到的效果不是很理想。俗話說(shuō)得好，知己知彼，百戰(zhàn)不殆，在預(yù)防遺精這種情況方面，也同樣適用。心態(tài)是最重要的，如果你在生活中，有一個(gè)良好的心態(tài)，有一個(gè)積極樂(lè)觀的心態(tài)，坦然面對(duì)一切，那就能很好的將病魔拒你的身體于千里之外。