已經一般屬于正常的生理現象，常見于青少年男性。但若遺精太頻繁一周幾次或一夜幾次，就要 尋找原因。 引起疾病的原因有很多，其中包括勞心太過、欲念不遂、恣情縱欲等，患者了解清楚病因后要對疾病進行預防，而男性出現遺精時還要做好身體保健，那么男性遺精要如何預防保健呢?

  遺精預防保健很重要，現介紹幾點保健常識：

  (1)勿把生理現象視為疾病，增加精神負擔。成人未婚或婚后久別1—2周出現一次遺精，遺精后并無不適，這是生理現象。千萬不要為此憂心忡忡，背上思想包袱，自尋煩惱。

  (2)既病之后，不要過分緊張。遺精時不要中途忍精，不要用手捏住陰莖不使*流出，以免敗精貯留精宮，變生他病。遺精后不要受涼，更不要用冷水洗滌，以防寒邪乘虛而入。

  (3)消除雜念。不看色情書畫、錄像、電影、電視。適當參加體育活動、體力勞動和文娛活動，增強體質，陶冶情操。

  (4)慎起居。少進煙、酒、茶、咖啡、蔥蒜辛辣等刺激性物品。不用燙水洗澡，睡時宜屈膝側臥位，被褥不宜過厚，內褲不宜過緊。

  (5)遺精發生后，應在醫生指導下進行有關檢查，找出致病原因，及時治療。

  精子和靖江初春到一定的程度，就要排出體外遺精會讓許多人煩惱，只要不是過于頻繁就不必擔心。生活中很多患者的遺精屬于正常的生理現象，男性發生遺精后也不要擔心，要正確認識遺精，從而能有效的預防，避免患者產生嚴重的心理陰影。而患者平時要多鍛煉身體，戒掉手淫，不看淫穢的書籍與電影，對預防遺精也有幫助。