有許多準爸爸在陪產過程中，常常不知該如何協助妻子舒緩產痛。其實，每個產程階段，準爸爸只要用對方法，就可以有效地協助準媽媽舒緩疼痛并給予重要的心理支持。

產程3階段

在學習如何協助準媽媽舒緩產痛前，先來了解一下整個產程3階段，根據準媽媽感受的產痛強度變化，分為：開口期、娩出期與后產期。

產程第1期，開口期——是指準媽媽正在待產的整個過程。

在此階段，陣痛的感覺還算輕松，趁有食欲的時候可以吃些食物來儲存體力。另外，可以調整一下姿勢讓自己覺得舒服，或是利用散步和另一半聊聊天以緩和情緒。

開口期可做的6件事

1、補充水分。準爸爸隨時詢問準媽媽是否需要補充水分，最好在水杯中附上一支吸管，讓準媽媽可以輕松地攝取水分。

2、觀察子宮收縮與胎兒的心跳。觀察床邊的胎音以及陣痛監測器，來了解母體與胎兒的狀況。

3、準備食物以儲存能力。由于此階段準媽媽的陣痛感受尚未達到高峰，準爸爸可以準備三餐，讓準媽媽有足夠的體力面對生產。

4、協助如廁。由于準媽媽在待產的過程中，會因為陣痛使如廁較為困難，準爸爸可以陪同準媽媽如廁，減輕準媽媽的困難。

5、協助更換產墊。在待產的過程中，護理人員會在媽媽的臀部下方墊上一層產墊，保持被褥的清潔，準爸爸可以在旁隨時觀察產墊的狀況，提醒護理人員前來更換。

6、輕按腰部減痛。準爸爸可以握拳，以手指背面輕壓產婦的背部，可以有效地舒緩疼痛感。

產程第2期，娩出期——是指準媽媽生產的整個過程。

當子宮頸口接近全開時，就要準備進入娩出期的階段。產婦身旁最好有另一半陪產，給予足夠的心理支持，分散產婦的注意力，協助產婦正確用力。

娩出期可做的4件事

1、陪伴產婦的左后方。準爸爸在陪產的過程中，可站在產婦的左側方，給予支持、鼓勵。

2、補充水分。在娩出期的過程中，產婦耗費相當大的體力，準爸爸可以用棉花棒蘸上開水，擦試在產婦的雙唇上，以補充流失的水分。

3、協助用力(握手)。準爸爸可以緊握產婦的手，讓產婦更容易使力。由于產婦看不見胎兒娩出的狀況，準爸爸可以隨時告訴產婦目前的生產狀況。

4、照相或錄影留念。對許多準爸媽而言，生產是件讓人難忘的回憶，準爸爸可拍下或錄下生產的過程，作為日后珍藏的回憶。

產程第3期，后產期——是指將胎盤娩出的時期

產程進入第3階段時，胎兒已順利娩出，胎盤也趁著微弱的陣痛一同娩出。此時的陣痛感變得較為緩和，產婦可稍作休息。

后產期可做的2件事

1、觀察媽媽產后的狀況。產后需到觀察室休養并觀察約30分鐘，以防產后大出血或其他的意外狀況，爸爸可隨時協助觀察媽媽產后的狀況。

2、協助哺喂母乳。醫護人員會讓自然產的媽媽在產后進行照看寶寶的工作，爸爸可以在旁協助媽媽哺喂母乳。

產后住院期間

產后住院期間，是產后婦女生理、心理都較為虛弱的階段，很需要身旁的親友給予協助與鼓勵，這時，爸爸一樣可以繼續提供貼心的協助與幫忙。

1、按摩子宮。為了要增加子宮的收縮使惡露排出，爸爸可以向護理人員學習子宮按摩的技巧。

2、準備會陰沖洗瓶。產后的會陰傷口照護與清潔也是重點之一，爸爸可以在沖洗瓶中裝入溫開水，使產后媽媽方便清潔。

專家表示，讓孩子從嬰幼兒時期就接受游泳鍛煉，可以有效提高嬰兒身體機能、刺激嬰兒認知能力，從而對幼兒大腦進行教育（干預），促使孩子健康發展，并能最大限度激發孩子的潛能。

父母當教練有助于情感交流

作用 嬰幼兒游泳健身又健腦

專家觀點：嬰幼兒游泳益處多：可最大限度釋放寶寶好玩的天性，幫助寶寶更健康、快樂地成長，可以促進嬰幼兒神經系統、消化系統、呼吸系統、循環系統、肌肉骨骼等系統得到充分發育。

新生嬰兒游泳還可促進嬰兒腦神經的生長發育，促進消化吸收，提高對外部環境的反應能力，提高嬰兒的抗病能力，促進嬰兒正常睡眠節律的建立，減少不良睡眠習慣的形成，有利于孩子早期的教育，提高孩子的智商、情商。

新生兒保健：專家表示，新生兒游泳時由于不斷地蹬腿，從而促使排泄，如果給剛出生不久的嬰兒訓練游泳，還有助于孩子胎便早排出，生理性黃疸早消退，營養早吸收等好處，生理性體重下降早恢復。并能夠使嬰兒在宮內蜷曲已久的肌肉、關節、韌帶得以輕松舒展。

增強心臟功能：游泳過程中，嬰兒全身肌肉的耗氧量增加，水對外周靜脈的壓迫有效促進了血液的循環，提高寶寶的心臟功能。

促進腦神經發育：游泳時，盡管有項圈等的輔助，但孩子需要自己去平衡。同時，運動給嬰兒帶來全方位的刺激，這種刺激反饋到大腦皮層，能有效促進嬰兒腦神經的發育，激發嬰兒的本能和潛能。

利于體格發育：嬰幼兒在游泳時，有效刺激骨骼、關節、韌帶、肌肉的發育，促進寶寶身高增長，使寶寶體格健壯。同時還能充分地接觸陽光、水、空氣，促進機體對維生素D的吸收，有利于體格發育。

方法 寶寶一出生就應學游泳

專家觀點：嬰兒開始學游泳最理想時機是出生后的3個月內。因為出生后的3個月內，新生兒游泳“無條件反射”能力還沒有消失。對3個月大的嬰兒來說，游泳只不過是他們延續在母親子宮內的運動。出生3個月以后開始學游泳就相對困難一些。

提醒1 嬰兒游泳別超10分鐘

專家表示，健康的新生兒開始游泳的最佳年齡可以在出生后的第八天到出生后的三個月內。記者了解到，現在有條件的醫院，在嬰兒出生后24小時內就開始讓孩子接觸游泳了，但是一個孩子在水中的時間一般控制在5-10分鐘之內。但是需要提醒家長的是，嬰幼兒游泳必須在喂奶或是吃飯后40-60分鐘以后進行，每次堅持的時間是10-30分鐘，但具體的時間長短要視孩子當時的身體條件而決定。

提醒2 自然水溫游泳可防病

專家提醒，嬰幼兒游泳的水溫最好保持在24攝氏度左右，也就是最自然的水溫，不要過高或是過低，只要天氣條件合適，最好讓孩子堅持每周游一次泳。研究結果顯示，堅持在24攝氏度水溫下游泳的孩子，他們患感冒等疾病的比例明顯低于不敢接受耐寒訓練的孩子。

早教 培養幼兒公共健康意識

專家表示，孩子一周歲左右的時候，家長可以帶著孩子到公共游泳館游泳了。但因為一歲左右的孩子還沒有憋尿的意識，他們在公共泳池游泳時可能因為隨便的排便而污染了水域，從而也威脅到其他游泳鍛煉者的健康與安全。因此家長及早培養孩子的公共健康意識非常重要。

目前，市場上銷售的好奇等品牌嬰幼兒紙泳褲不僅可以解決孩子在水中隨時需要便溺的問題，也給那些尚未養成公共衛生習慣的幼兒去公共場所游泳提供了可能。

提醒 新生兒游泳需專業監控

讓嬰幼兒練習游泳，安全一定要重視。一個朋友給記者講述了她陪孩子游泳的經歷，說自己當時被嚇出了一身的冷汗。原來記者的朋友一次在陪伴兩個月大的寶寶游泳時，她中途去拿毛巾給孩子擦臉，結果一轉身孩子就沉底了，幸虧女兒專用的游泳“池”比較淺，容易發現，要是在游泳池那后果就不可想象了。

所以，專家提醒，寶寶剛開始游泳最好由專業人士監護，新生兒的父母千萬不能大意。另外，新生兒在練習游泳時，家長絕對不能離開，而且家長最好能用手滑動水流，幫助孩子游泳。

另外，必須使用兒童專用泳具，要選擇符合醫療器械標準的EVA材料，絕對不能有異味有刺激，否則都有損于孩子的健康。

現在的孩子個個都是與眾不同的，一家一個寶貝，使得這些寶貝們自己都覺得自己與眾不同，更何況是他們的父母呢？所謂“孩子是自己的好”，真是亙古不變的真理。在今天它顯得尤為突出。真是孩子個個都與眾不同的好嗎？非也！每個孩子都有自己的優點，每個孩子都有自己的缺點。但普遍的規律是孩子們，當然也包括爸爸媽媽們、爺爺奶奶們，統統都注意到了自己孩子的優點，而忽略了缺點，我當然說的是實質，他們可能表面上發現孩子的缺點，但內心深處還是僅收藏孩子的優點。君不見，父母們聚在一起，開個“贊美會”，在街頭巷尾、單位公園乃司空見慣。

如何讓孩子改掉壞的毛病、習慣，成為真正的好孩子呢？是不是要深挖孩子的缺點，深刻批判，引導教育？相信我們每個爸爸、媽媽、爺爺、奶奶都嘗試過，擺事實、講道理、可謂曉之以理、動之以情，運氣好的時候孩子也點頭稱是。可就是收效甚微。其實，找出孩子的缺點，幫孩子改正從道理上講似乎無可非議。但別忘了，每個人都喜歡聽好話，大人都這樣，何況幾歲的孩子們呢？平時我們說要“揚長避短”，用在這里倒也合適，“長”是要揚的，而“短”最好避之。哪個孩子愿意大人總揪著自己的小辮子不放呢？孩子喜歡表揚，這是每個孩子的天性。我們常說的激勵教育也就是基于這樣的前提提出來的。

簡單地談“揚長避短”對孩子的好處并不會太明顯，但如果把孩子們放到一個集體里去，再進行“揚長避短”，效果就大不一樣了。讓每個孩子說他（她）看到的一個別的孩子的一條優點。讓每個孩子找別人的優點，這本身就在培養孩子一個優點，更為可貴的是，這樣簡單的一個方法使孩子們懂得了什么是優點，他們自覺不自覺的在往自己身上添加這些他們從別人身上認識到的優點，人的天生的表現欲也使得孩子們找各種機會、在各種場合顯示自己的各種優點。妙！

實際上，孩子是否成為好孩子并不是個太難的教育問題，只要你慧眼識得一個開關，只需輕輕一旋這個開關，孩子就到正確的軌道上來了。他們真是要成為好孩子了。老師、父母不必把自己搞得太累，關鍵是有個讓孩子成為好孩子的好方法。這可是個關鍵啊！