性厭惡不僅會影響男性的自尊心和自信心，也會對妻子產生不必要的傷害，進而導致嚴重的家庭問題。所以病再小也不能忽視，更何況性厭惡是嚴重影響一個家庭幸福美滿和家庭下一代的疾病，大家就更要重視了，那么，在沒有性冷淡的朋友們，如何預防性厭惡呢?怎樣做才能如初夜那般挺拔持久呢?我們看看下邊的方法：

在治療的開始階段，要勸告病人暫時分居，停止性交，以解除對性交的恐懼感。然后建議患者獨自觀看和撫摸自己的身體。以便進一步熟悉自己身體的各個部位。并體會能引起興趣的舒適感覺。因為女性一旦對自己的身體熟悉后就能在性生活中更好地向男方表達感情和需要。

為了使女性進一步體會性感，可以用按摩器在外陰部進行按摩，體會震顫的感受，同時，要不斷加強恥骨尾骨肌的緊張——松弛訓練。在此基礎上。尋找自身的最佳刺激點。

通過手法刺激而出現性感后，可以進一步過渡到性交活動了。

夫妻間和諧性生活的小秘決：

◇欲望或性沖動是雙方都有的，而不是一方熱烈，另一方漠然處之，不以為然。因此，要想求得夫妻性生活的和諧，首要一點是雙方都有要求，這是不可缺少的條件;

◇性生活前夫妻互相有所表示或暗示;

◇性行為開始后就要集中精力，不要去想與此無關的事，只有這樣的性生活才能使雙方獲得滿意的效果;

◇愉快情緒應互相感染性生活時夫妻之間應當做到把性活動中的興奮、激動、愉快等感染給對方，不要有勉強接受或拒絕與為難及相互抱怨的事情發生;

◇性行為的結束應當是互相照顧，互相等待的。這一點尤其是男方更應注意，根據性別特點男方在射精后很快就結束了性興奮，女方則滯后，并要很長時間才能平靜，所以男方在獲得性滿足后，應當對女方有所等待用撫摸擁抱接吻的方式，表達自己愛慕之情。使女方獲得滿足。絕不要造成自己需要時。就發生性行為。自己滿足了便酣然而睡的情況。久而久之就會使女方對性生活感到冷漠甚至厭煩。

做到以上幾點夫妻性生活就會充滿和諧。

性冷淡，我們如果加以重視，那么是一種很容易治愈的疾病，但是如果不加以重視，很容易導致后期一系列不必要的問題，比如婚姻破裂，不孕不育等等。按照以上方法，可以有效預防性厭惡，祝所有男性朋友們一直生龍活虎，活力持久!