調查顯示，ＥＤ發生率２０歲時為０.１％，到６０歲時增至１８.４％。但另一組資料稱：７０％的男人在６０歲時仍有規律地進行夫妻生活；甚至在７８歲年齡組內還有２５％的人仍保持夫妻生活。北京曙光男科醫院專家指出，年齡并不是決定男性生殖健康的關鍵，妻子如何呵護丈夫的生殖健康，對維護男人的性福起到了很重要的作用。4qK康易健康網

要悉心呵護老公，妻子可以首先從食物入手。食物不僅要好吃、好看，更要有營養、夠健康。其實，有些食物的做法是非常簡單的。就說蜂蜜吧，很多人知道早上喝蜂蜜水可以治療便秘。殊不知，蜂蜜還含有生殖腺內分泌素，可改善生理功能減退。就連最常見的蔥，也有激發生理需求的功效呢。4qK康易健康網

常聽說有人服用了具有“神奇功效”的藥品，不僅沒有期待中的神效，還因為方法不當導致危險。另外，吸煙也是對男性生理功能的不利因素，所以女性朋友最好勸老公把煙戒了。4qK康易健康網

除了美食之外，有一套適合男性練習的瑜伽，對改善夫妻生活有一定幫助。感興趣的女性朋友，可以督老公好好練習：4qK康易健康網

坐在地上，兩腿伸直，吸氣的同時，手臂上舉，你可以感覺到脊椎在向上延伸。然后吐氣，上體向前彎曲，雙手抓住雙腳，身體盡量貼向腿面，使前額能夠接觸到膝蓋。保持這個姿勢，均勻地呼吸８次，每次吐氣時要讓前額更加貼近腿。然后再吸氣，伸直手臂抬起身體，吐氣，把手放下。這套瑜伽的作用是可以按摩腹腔，促進消化。還能促進生殖器官的健康，使膀胱、前列腺血流量加大，充滿活力。4qK康易健康網

　　心脾兩虛型VbN康易健康網

誘因：神不守舍，思慮重重，傷及心脾，出現記憶減退，健忘難眠，食欲不振，突然發胖或變瘦。VbN康易健康網

保健方法：寧靜寡欲，勞逸結合，增加運動量，多食養心安神健脾的食物。VbN康易健康網

肝腎虧虛型VbN康易健康網

誘因：貪欲過重，酒肉過多，損及肝腎，導致失眠多夢，精神不振，體力不充，怕冷身軟，頸腰酸疼，性欲冷淡。VbN康易健康網

保健方法：養成良好的生活習慣，戒煙少酒、有針對性地鍛煉頸、腰部。VbN康易健康網

陰虛火旺型VbN康易健康網

誘因：工作時間過長，休息不夠，心情煩躁，思慮重重，眼花耳鳴，口腔潰瘍。VbN康易健康網

保健方法：適度運動，例如游泳，少食辛辣、燒烤等食物，減少抽煙喝酒，多食水果、蔬菜。VbN康易健康網

濕邪內阻型VbN康易健康網

誘因：多因臟腑功能虛弱失調所致，溫熱內蘊，寒濕困滯，心腎不交，出現時熱時冷，抵抗力減弱，免疫力低下。VbN康易健康網

保健方法：注意起居規律，增加運動量，少吃油膩、燒烤類食物，可以用中醫調理以扶正祛邪。VbN康易健康網

氣滯血瘀型VbN康易健康網

誘因：素來體虛，工作勞累損傷臟腑，出現心慌胸悶、臟腑功能失調，性功能下降，力不從心等不適癥候。VbN康易健康網

保健方法：應該及時就醫，對癥治療。VbN康易健康網

美國十幾位健康專家稱，如果這１１條中能達到７條，就夠格稱為“真正健康”的男人了。kMT康易健康網

有較高水平的高密度脂蛋白kMT康易健康網

全球每年約有３５.６萬名男人死于心臟疾病。“如果血液中有充足的ＨＤＬ（高密度脂蛋白），就基本上不用擔心了。”心血管專家�？藸柼夭┦恐赋�，要增加體內的ＨＤＬ水平，需要至少每周４次、每次２０分鐘的中等強度鍛煉。正常人血液中的ＨＤＬ是４０毫克／分升左右，最好能達到該數字的兩倍。kMT康易健康網

有兩個親密的哥們兒kMT康易健康網

這兩個哥們兒不能是你目前的同事、鄰居、健身教練等，總之不能是任何固定出現在你生活中的人。心理學家謝若德博士認為，如果一個３５歲以上的男人符合這一標準，表明他擁有健康的社會聯系，他會比２／３的男人更長壽。kMT康易健康網

對以下兩個問題回答“是”kMT康易健康網

“每天早晨，你期待著去工作嗎？”“每天下午，你期待著回家嗎？”經過長達３０年的實踐研究，格雷伯恩博士發現，持肯定答案的人死于心臟疾病的風險非常低。kMT康易健康網

前列腺特異性抗原值低于２.５納克／毫升kMT康易健康網

前列腺癌專家海特羅那博士指出，這個指標表明你患前列腺癌的危險比較低。kMT康易健康網

射精能力kMT康易健康網

在一次非常盡興的床上運動后，你的射精量應達到５毫升。海特羅那博士認為，這是前列腺健康的最直接表現。一個簡便的測量方法是量出５毫升水，倒入一個干凈的避孕套內，記住水的位置，下次就能夠估計出射精量了。kMT康易健康網

能在２８分鐘內步行３公里kMT康易健康網

能在相當長的一段時間里保持輕快、有力的步伐，是衡量身體健康的一個真正好方法。根據瑞典研究者的結論，一個健康的４０歲男人，應該能在２８分鐘之內走完３公里，相當于正常步幅每分鐘走１３４步。kMT康易健康網

平衡的肌肉力量kMT康易健康網

大多數男人熱衷于讓肌肉做過度的外推運動，例如俯臥撐，而真正具有平衡力量的男人則比較少。理想狀況是你的肱二頭肌和肱三頭肌的力量比率應為１∶１，也就是說，如果你能夠拉開２５公斤的拉力器１０次，也就應該能推開２５公斤的推力器１０次；你的股四頭肌和繩肌的力量比率應是３∶２，也就是說，若你能夠負重３０公斤抬腿１０次，就可以用腿壓下２０公斤重物恰好１０次。kMT康易健康網

比例勻稱的頭顱kMT康易健康網

在臨床上，面部寬度是長度的６０％為最佳。具有這樣標準頭顱的男人不但容貌俊美，而且對呼吸道、下頜及牙齒方面的疾病也有很好的免疫力。kMT康易健康網

快速爬坡kMT康易健康網

在跑步機上行走，逐步增加跑步機的傾斜度，直到再也邁不動步子。“大部分３０～４０歲的男人能夠堅持９分鐘，若能達到１２分鐘就很了不起了。”格雷伯恩博士總結說。如果能達到１５分鐘，那意味著極佳的心血管健康狀況。如果心臟曾經有過問題，做這個試驗前一定要征得醫生的同意。kMT康易健康網

將線穿入針孔，一次成功kMT康易健康網

這意味著你有非常好的感知力和立體敏銳性。如果穿不上針或者打球時總接不到球，應該考慮去眼科醫生那里做一次檢查。另外，每年的眼科檢查中也需要特別做一下青光眼的檢驗。kMT康易健康網

左右完美對稱kMT康易健康網

拿軟尺量一量你的手腕、耳朵以及鼻孔的周長。如果這些地方左右對稱，或相差在１毫米內，表明你有很好的對稱性。一項研究發現，那些身體最為勻稱的男人跑得最快。身體越均衡，做劇烈運動時的自我控制力也就越好。kMT康易健康網