生活中很多的男性被疾病影響，那么，健康就受到了很大的傷害，生活中大家需要注意前列腺增生的出現，為此，在生活中只要做好前列腺炎的預防，才能避免患上此病。那么，前列腺增生的預防工作是什么?

一、生活飲食須知：應以清淡、易消化者為佳，多吃蔬菜瓜果，并少食辛辣刺激及肥甘之品，戒酒，慎用壯陽之食品與藥品，以減少前列腺充血的機會。

二、生活護理須知：情緒樂觀、及時排尿、保持大便暢通、不宜久坐、注意保暖、早睡早起，要保持規律的夫妻生活同時不能過度，有尿潴留病史者當小心謹慎，最好不過性生活。此外要多鍛煉、多運動減少局部血液淤滯。

三、生活疾病預防：春天天氣變幻無常，前列腺受凍往往會使疾病加重。春天保護前列腺要注意防寒保暖，預防感冒和上呼吸道感染等，預防其他疾病加重前列腺增生病情。

幾種前列腺增生的保健方法。

1、防止受寒秋末至初春，天氣變化無常，寒冷往往會使病情加重。因此，前列腺增生患者一定注意防寒，預防感冒和上呼吸道感染等。

2、絕對忌酒飲酒可使前列腺及膀胱頸充血水腫而誘發尿潴留。

3、不可憋尿憋尿會造成膀胱過度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，前列腺增生患者排尿發生困難，容易誘發急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

4、不可過勞過度勞累會耗傷中氣，前列腺增生中氣不足會造成排尿無力，容易引起尿潴留。

5、避免久坐經常久坐會加重痔瘡等病，又易使會陰部充血，引起排尿困難。經常參加文體活動及氣功鍛煉等，有助于減輕癥狀。

6、適量飲水飲水過少不但會引起脫水，也不利排尿對尿路的沖洗作用，還容易導致尿液濃縮而形成不溶石。故除夜間適當減少飲水，以免睡后膀胱過度充盈，白天應多飲水。

男性需要注意少憋尿，有了尿意一定要及時的去排尿，尤其是很多的男生喜歡打游戲，故意憋著，危害極大，大家看過之后在生活中都知道怎么做了吧。其實很多的疾病只要生活中稍微注意以下就能避免，所以大家一定要重視養成一些好的生活習慣哦。