生活中其實很多的疾病只要稍微注意下，就能在很大程度上有效的避免，所以養(yǎng)成一些好的生活習慣可想而知就多重要了，那么，前列腺增生的預防方法男性一定要認識哦。平時男性不能隨便的亂吃，大量的喝酒這樣的危害都是很大的。

降低前列腺增生的方法有哪些?

1、少吃或不吃刺激性的食物

刺激性的食物很容易就會誘發(fā)前列腺增生的出現(xiàn)，一般常見的有，生姜、蒜、蔥、冷飲、辛辣食品等，這些對疾病的治療和身體康復都是不利的。

2、要慎用藥物

男性藥物的選擇是非常慎重的，由于部分藥物會導致排尿困難的發(fā)生，尿頻尿急等情況，這些都會加重疾病的病情，所以男性患者在使用藥物的時候一定要慎重，聽眾醫(yī)生的囑咐。

3、要適量的飲水

如果男性不喝水的話，很容易就會造成脫水情況的出現(xiàn)，同時也會造成排尿困難的出現(xiàn)，當然如果男性喝太多，也是非常不利的，所以男性喝水一定要適量。

前列腺增生該如何預防?

一、不食辛辣刺激性食物：男性朋友要在日常生活中做到不食用辛辣食品，而且飯菜也不要過于的油膩，由于這些食品是會導致男性前列腺充血，因此應該要盡量的少食用。

二、避免久坐：由于前列腺是處在一個特殊的位置上，尤其是在夏天，男性朋友如果長期的久坐是會造成前列腺受到過度的擠壓，從而引發(fā)前列腺充血。

三、不要憋尿：憋尿的習慣，在現(xiàn)實生活中，男性朋友或多或少會有憋尿的習慣，長期的憋尿是會到導致男性膀胱充滿尿液的，如果沒有及時的排出，是會造成尿液中的垃圾毒素沉積在前列腺、尿道、膀胱中，這不僅僅是會造成前列腺增生，還且還將是會導致其他泌尿感染性疾病的發(fā)生。

四、適量補充飲水：有些患者因尿頻而不敢飲水，其實飲水過少可致脫水，尿液濃縮易形成結石。白天飲水不應限制;晚間可適量減少飲水量。

五、嚴格禁酒：飲酒可使膀胱頸及前列腺充血而發(fā)生急性尿潴留，故應嚴格禁酒。

以上就是對前列腺增生的預防方法的介紹，大家看過之后應該都知道怎么做了吧。如果不想被前列腺增生疾病纏上危害自己的健康，不想遭受前列腺疾病的折磨，那么生活中就要注意改掉壞習慣，這樣有利于預防前列腺疾病的發(fā)生。