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給乳房一點空間會更健康

給乳房一點空間會更健康

每天戴胸罩超過8小時的女性患上乳腺疾病的幾率是其他人的兩倍,生活中應該給乳房點空間帶胸罩的時間不能太長,選擇一個適合自己的胸罩。

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臨床發現:每天戴胸罩超過8小時的女性患上乳腺疾病的幾率是其他人的兩倍。醫院乳腺門診的不完全統計發現,25至45歲女性中,每四個人中就有一個患有不同程度的乳腺疾病。令人談之色變的乳腺癌發病率更是呈上升趨勢。其中,胸罩的罪責不可推卸,尤其是調查發現80%的女人戴著不合適的胸罩而不自知。

給乳房“松綁”的理由

☆舒適。

☆降低乳腺患病幾率。

☆C杯以下無須擔心。東方女性60%以上都是A或B杯。除了健身時需穿運動Bra外,通常不必擔心乳房下垂問題。

不穿胸罩的4個時段

☆睡眠時:

在睡前給乳房自由。8小時香甜的睡眠給了乳房8小時血液暢通的機會,是對束縛了一天的乳房最基本的養護。

☆周末:

讓她最舒適地呆著。專家建議每周至少裸胸一天對乳房健康有益。

☆外出度假:

無角色時間更有理由還乳房一個自由。沒有Bra捆綁的身體會帶動精神一并放松下來。

☆春秋冬季:

夏天的薄衣服讓你不得不穿,那么剩余的三個季節可以成全你還乳房自由。

選擇合適胸罩

☆穿對胸罩:

胸罩對多數女性來說還是要穿的,關鍵是要選對尺碼和型號。

☆了解自己的尺寸:

胸罩尺碼是下胸圍尺寸和罩杯代碼的結合,罩杯代碼為上下胸圍差,如差為10cm左右為A杯,12.5cm為B杯,15cm為C杯,以此類推。如果你的上胸圍為83厘米,下胸圍為74厘米,那么,適合你的正確尺碼就是75A。

☆胸罩的“供給”:

女人每月需要兩種尺寸的胸罩:月經前與月經后各一套。因為荷爾蒙變化使得這個器官的尺碼即使在同一個月內也會縮水。

☆胸罩的更新周期:

專家建議女人每隔三個月就需重新量體,以根據自己的體型變化置辦新的合適的胸罩。即使是平時呵護有方,一個胸罩的平均壽命也不應超過10個月。定期更新是保障健康的必須。

海帶是大型食用藻類食品,吃海帶可以幫助女性緩解乳腺增生,同時還可以調整女性內分泌系統平衡。

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國外專家調查發現,海帶對女性來說,不僅有美容、美發、瘦身等保健作用,還能輔助治療乳腺增生。而過量攝入咖啡、可樂等刺激性飲料,容易加重乳房的腫脹感;油炸食物和糖類含熱量極高,會加速體內雌激素生成,使乳腺增生更嚴重。

國外專家調查發現,海帶對女性來說,不僅有美容、美發、瘦身等保健作用,還能輔助治療乳腺增生。

海帶,又名綸布、昆布,是一種大型食用藻類,以葉寬厚、色濃綠、無枯黃葉者為上品。研究發現,海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用,是由于其中含有大量的碘,可以促使卵巢濾泡黃體化,從而降低體內雌激素水平,使內分泌失調得到調整,最終消除乳腺增生的隱患。

為保護乳腺,除常食用海帶外,女性還應多吃豆類、小麥、玉米、牛奶制品、高纖維低熱量的蔬果,以及甲魚、泥鰍、黃魚、牡蠣、海參、魷魚等。而過量攝入咖啡、可樂等刺激性飲料,容易加重乳房的腫脹感;油炸食物和糖類含熱量極高,會加速體內雌激素生成,使乳腺增生更嚴重。

乳腺炎是發生在女性常見的乳房疾病,女性臉上長斑點有可能是乳腺炎引起的病變。

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年方47歲的林女士日前臉上忽然長出了許多老年斑。當時,她認為是太陽曬的太多、睡眠飲食沒規律引起的,沒怎么在意。后來,醫生號脈,診斷她體內有囊腫。方女士隨即去做B超,結果發現子宮內腫塊有葡萄串大小了。

臉上突然生斑,不單緣于皮膚老化,還可能預示著盆腔炎、乳腺炎、乳房小葉增生、宮頸炎等婦科病變。長斑往往是體內病情變化的征兆。斑的產生是氣血津液不流通,郁積在上半身所致。血液之所以阻滯,原因多是肝脾腎虛弱。肝脾受阻,發于臉面為色斑,發于體內則形成囊腫、炎癥。這種“病變斑”,往往還伴有臉色發黃、發灰、發暗的癥狀。

如果此斑是婦科病引起的,通常會出現白帶異常。醫師提醒,婦科病從潛伏到發病,有一個相當長的過程。突然長斑說明身體出現了異常,婦女應引起足夠重視,最好及時去醫院徹底檢查。

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