現今社會，男性的壓力死越來越大，導致男性在性生活方面或多或少都會出現一些問題，其中早泄是最常見的，尤其是現在早泄的患者是日趨年輕化，為此，很多的男性也開始慢慢的重視起如何的預防早泄的發生，下面小編就給大家介紹一下生活中怎么才能不會早泄?

1、不要過頻或是過早的從事性生活

如果恣情縱欲，不知節制，生殖器官長期充血，會引起性功能下降，易引起前列腺炎，前列腺肥大，陽痿，早泄，不射精等毛病。男性如果早早地過性生活，性器官還沒有發育成熟，耗損其精，易引起不同程度的性功能障礙，成年后易發生早泄，陽瘺，腰酸，易衰老等。

2、不要穿過緊內褲或牛仔褲

醫學研究證明，男子的生殖系統要求在低溫下*，經常穿牛仔褲，會使局部溫度過高，使精子形成不利，因此，不宜常穿牛仔褲，尤其是在夏天及氣候較濕時。這是早泄注意事項之一。

3、飲食的調節

1、動物內臟中含有較多的膽固醇，膽固醇是合成性激素的重要成分，并且動物內臟中還含有腎上腺素和性激素，可促進精原細胞的分裂和成熟。所以，適量的食用動物內臟，有利于增加*分泌量，提高性功能。2、鋅對于男性生殖系統正常結構和功能維護有著重要的作用，缺鋅可導致“腎陽虛”。含鋅量*的食物是牡蠣肉，其他如牛肉、雞肉、雞肝、貝類、豆類、蔬菜等都含有一定量的鋅。3、精氨酸是精子形成的必要成分，經常食用含有精氨酸的食物可“補腎益精”，預防早泄。富含精氨酸的食物有鱔魚、海參、墨魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜等。

綜上所述，大家可以看到其實預防早泄的方法就是將我們在生活中的一些壞習慣改掉，在發現早泄的時候一定不要盲目的去服用一些壯陽藥，這樣只會慢慢的加重早泄的癥狀，只要養成一個良好的生活習慣，適當的增加身體的鍛煉，慢慢早泄就給得到改善。