春暖花開，萬(wàn)物復(fù)蘇，春天本應(yīng)該是一個(gè)令人感到希望的季節(jié)。然而春季又是前列腺炎的高發(fā)季節(jié)，惱人的前列腺炎帶給患者的卻是沮喪的情緒。所以保護(hù)前列腺是春季必做的一項(xiàng)工作，今天小編就教給大家一些保護(hù)您前列腺的小竅門。

1、多飲水

正常男性每天應(yīng)保證飲水2L左右，多飲水可有效稀釋尿液，促進(jìn)機(jī)體排尿，達(dá)到?jīng)_洗尿道及排放前列腺液的作用，可防止前列腺的逆行感染。

2、溫水沐浴

溫水沐浴可有效緩解肌肉與前列腺的緊張，改善前列腺的血液循環(huán)，減輕或防止前列腺部的充血，有效緩解癥狀，每日溫水沐浴1次，可在沐浴時(shí)輔助性的進(jìn)行前列腺的按摩，動(dòng)作應(yīng)輕柔，可以有效的預(yù)防前列腺炎。

3、放松心情

盡量放慢生活節(jié)奏，保持良好的心態(tài)，臨床顯示，當(dāng)生活壓力及心理壓力減輕時(shí)，可有效減輕前列腺炎的癥狀，所以應(yīng)盡量保持輕松愉快的狀態(tài)，良好的心理和充足的休息都可預(yù)防前列腺炎。

4、清潔會(huì)陰

男性會(huì)陰部皮膚褶皺比較多，因而很容易藏污納垢，如果不及時(shí)清理會(huì)積聚很多的細(xì)菌、病毒，易引起逆行感染導(dǎo)致前列腺炎，故男性應(yīng)定時(shí)(清潔)會(huì)陰部，特別是尿道口周圍。

5、注意保暖

冬季應(yīng)注意保暖，預(yù)防感冒，寒冷會(huì)使交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致尿道內(nèi)壓增加而引起逆流導(dǎo)致感染。

6、減少摩擦

摩擦?xí)�使前列腺部充血，�?huì)陰部長(zhǎng)時(shí)間摩擦，比如騎車、穿緊身內(nèi)褲等的長(zhǎng)期刺激不僅會(huì)讓人覺得不舒服，還會(huì)損傷前列腺部。

您只要牢記以上六點(diǎn)保護(hù)前列腺的小竅門，我想在這個(gè)春季，前列腺炎就一定不會(huì)來(lái)騷擾你了。只有身體健康了，心情才能更加愉快，在這個(gè)春季讓我們一起帶著美好的心情去感受勃勃的盎然生機(jī)吧。