青少年時代的遺精多屬于正常的現象，如果在有正常的規律的性生活的條件下，還會頻繁的發生遺精，那么就要提高警惕了，多屬于病態的表現。遺精是指不因性交而*自行泄出的現象，一般來說，男性正常遺精的頻率可以從1～2周一次到4～5周一次不等，若一周內有幾次或一夜幾次遺精，就屬于一種病理現象，很可能是某種疾病的訊號，危害很大男性朋友一定要重視。

男人頻繁遺精原因是什么?

1、前列腺炎

這是導致男性頻繁遺精的一個重要的病態原因，前列腺炎癥會導致男性出現頻繁遺精，這是因為前列腺組織炎癥會導致男性的尿道括約肌功能失調，所以會出現無意識的頻繁遺精，有時候會很嚴重的出現滑精的情況，這是很多前列腺炎患者會出現的問題。

2、頻繁手淫

頻繁的手淫導致的最明顯的問題就是男性早泄，以及頻繁的遺精，這是因為頻繁的手淫會讓男性的大腦皮層處于異常的狀態，大腦皮層異常放電就會導致男性神經活動異常自然就會出現貧乏你的遺精的問題。

3、輸精管異常

這是不常見的一種頻繁遺精的病因，很多人都不知道，這也是遺精的一種的病因，頻繁的遺精，需要考慮輸精管異常的情況。

男人頻繁遺精可以這么做來預防

1、“夢遺”往往與睡夢有關聯，古人對“夢”解之曰：“日明所思，夜有所夢”。凡不正常的遺精之后，自己應找是否看過帶性挑逗或有刺激性方面的影、視劇及書、繪畫等類的東西?是否讀過易引發人的性神經沖動或興奮的讀物?是否與人談過或聽別人談過性方面的話題?總之諸如此類的刺激信息，經過自己大腦吸收或儲存，都有可能造成夢遺過頻的麻煩。為此，自己應盡力避開這類刺激的信息源，減少夢遺的發生。

2、注意自己的睡眠狀態、睡姿及外力刺激。睡覺時蓋被子不可裹挾太緊，特別不宜擠壓著外生殖器入眠。有的人喜歡穿兜得緊崩的三角內褲睡覺，甚至還錯誤地認為，兜緊生殖器靠外力強壓住，也許就可避免遺精，事實上，這反而更容易引發夢遺，因外力擠壓而刺激生殖器發生頻繁夢遺是常見的。正確的睡眠就應盡可將身體放寬松自然，睡姿多取側臥式，但不能將全身蜷縮一團。

3、戒除“手淫”。“手淫”乃是自己對自己外生殖器的頻頻刺激所造成。有的人因受外界性刺激的影響，常于夜寢時摩擦自己的外生殖器，有的是于夜寢前看描寫有關性挑逗之類的讀物后，大腦興奮而抑制不住自己要動手去玩弄自己的外生殖器，久之而成癮的。經常手淫者，不但易造成陰莖尿道感染，而且還會出現精神不振，精力不足，工作、學習中“走神”而影響身心健康。因此必須戒除“手淫”!

4、要加強思想上的自我調節和修養，堅持參加健康的文娛、體育活動，也可在入睡前在床上或床下做些俯臥撐、仰臥起坐之類的鍛煉，借此調節大腦的注意力。只要有信心、有毅力，方法得當。不正常“遺精”是完全可以克制的。

推薦五種自我療法

1、自我按摩法

你可以用你的雙手，手指分別依順時針與逆時針方向反復輕輕按摩丹田穴(腹部臍下方2指)和腎俞穴(腰部最細處的背部、第二腰椎棘突下旁開3指處)，通過按摩這兩個穴位，這樣就可以幫助你調整和改善性的功能。

2、冷水沖洗法

通常在氣溫和環境允許的情況下，每天晚上在睡覺之前先用冷水擦身，然后再用冷水沖洗陰囊幾分鐘，這樣就有助于降低性神經的興奮性。在剛開始的時候，沖洗的時間不要過長，體質虛弱者千萬不要用這方法。

3、靜力半蹲站樁法

你要做到挺胸直腰，屈膝作1/4蹲(大腿小腿彎曲度為120～140度左右)，然后頭頸挺直，眼視前方，雙臂向前平舉，兩膝在保持姿勢不變的情況下，盡力向內側夾，使腿部、下腹部、臀部保持高度緊張，持續半分鐘后走動幾步，讓肌肉放松后再做。如此反復進行，次數自定。每天早晨各做一回。隨著腿力的增強，持續時間可逐漸延長，重復次數亦可逐漸增加。

4、仰臥收腹臂腿上舉法

你可以取仰臥位，將兩臂伸直在腦袋后，然后上舉兩腿同時迅速上舉兩臂，這樣就可以讓你雙手和兩足尖在腹部上方互相接觸，上舉時吸氣，還原時呼氣。每天早晚可各進行一次，每次可做24～32下。隨著腹肌力量的增強，上述動作重復次數可逐漸增加。

5、提肛運動法

你可以坐在床上做收縮肛門的動作，樣子酷似強忍大便，每天晚上臨睡前進行，每次以可收縮48～64次。收縮時吸氣，放松時呼氣，動作宜柔和，緩慢而富有節奏，用力均勻。這樣持之以恒，長期堅持下去肯定是會有效果的。

遺精太過頻繁是有許多害處的，所以男性朋友們在日常生活中一定要改掉某些不良習慣，如過度手淫、經常穿緊身褲、長期看淫穢錄像等，如果出現長期非正常遺精應到醫院做相關檢查和治療。