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遺精的一些預防保健方法揭秘

遺精的一些預防保健方法揭秘

遺精是影響男性尤其是青少年健康的一種重大的疾病問題,尤其可能會對青少年的心理形成一定的負面的影響,一定要找到治療遺精的有效方法。

遺精這個現象在青少年之中是非常常見的,這是一個難以避免的問題,但是很多人還是產生了很多的心理負擔,其實是沒有必要的,體育療法對增強體質,調整神經功能,治療遺精有獨特的功效。下面我們來一起看一下:

男性有個好身體就能戰勝頻繁遺精

下面介紹幾種簡便易行的方法:

靜力半蹲站樁法

挺胸直腰,屈膝作1/4蹲(大腿小腿彎曲度為120~140度左右),頭頸挺直,眼視前方,雙臂向前平舉,兩膝在保持姿勢不變的情況下,盡力向內側夾,使腿部、下腹部、臀部保持高度緊張,持續半分鐘后走動幾步,讓肌肉放松后再做。如此反復進行,次數自定。每天早晨各做一回。隨著腿力的增強,持續時間可逐漸延長,重復次數亦可逐漸增加。

仰臥收腹臂腿上舉法

取仰臥位,兩臂伸直在頭后,然后上舉兩腿同時迅速上舉兩臂,使雙手和兩足尖在腹部上方互相接觸,上舉時吸氣,還原時呼氣。每天早晚可各進行一次,每次可做24~32下。隨著腹肌力量的增強,上述動作重復次數可逐漸增加。

自我按摩法

自我按摩法對于遺精的治療也是非常有效的,這種方法十分簡單,我們用用雙手手指依順時針與逆時針方向反復輕輕按摩丹田穴(腹部臍下方2指)和腎俞穴(腰部最細處的背部、第二腰椎棘突下旁開3指處),通過按摩這兩個穴位,可以幫助調整和改善性的功能。以上介紹的是男性治療遺精的方法,希望對大家有所幫助,男性要戰勝頻繁遺精。

這些方法不僅是有效的,而且是簡便的,這不能不說這是遺精治療方面的一項創舉,應該在遺精患者中間得到大力的推廣工作,使更多的人受益。

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