遺精的一些預防保健方法揭秘
遺精是影響男性尤其是青少年健康的一種重大的疾病問題,尤其可能會對青少年的心理形成一定的負面的影響,一定要找到治療遺精的有效方法。
遺精這個現象在青少年之中是非常常見的,這是一個難以避免的問題,但是很多人還是產生了很多的心理負擔,其實是沒有必要的,體育療法對增強體質,調整神經功能,治療遺精有獨特的功效。下面我們來一起看一下:
男性有個好身體就能戰勝頻繁遺精
下面介紹幾種簡便易行的方法:
靜力半蹲站樁法
挺胸直腰,屈膝作1/4蹲(大腿小腿彎曲度為120~140度左右),頭頸挺直,眼視前方,雙臂向前平舉,兩膝在保持姿勢不變的情況下,盡力向內側夾,使腿部、下腹部、臀部保持高度緊張,持續半分鐘后走動幾步,讓肌肉放松后再做。如此反復進行,次數自定。每天早晨各做一回。隨著腿力的增強,持續時間可逐漸延長,重復次數亦可逐漸增加。
仰臥收腹臂腿上舉法
取仰臥位,兩臂伸直在頭后,然后上舉兩腿同時迅速上舉兩臂,使雙手和兩足尖在腹部上方互相接觸,上舉時吸氣,還原時呼氣。每天早晚可各進行一次,每次可做24~32下。隨著腹肌力量的增強,上述動作重復次數可逐漸增加。
自我按摩法
自我按摩法對于遺精的治療也是非常有效的,這種方法十分簡單,我們用用雙手手指依順時針與逆時針方向反復輕輕按摩丹田穴(腹部臍下方2指)和腎俞穴(腰部最細處的背部、第二腰椎棘突下旁開3指處),通過按摩這兩個穴位,可以幫助調整和改善性的功能。以上介紹的是男性治療遺精的方法,希望對大家有所幫助,男性要戰勝頻繁遺精。
這些方法不僅是有效的,而且是簡便的,這不能不說這是遺精治療方面的一項創舉,應該在遺精患者中間得到大力的推廣工作,使更多的人受益。
相關文章
-
預防遺精的方法是什么預防遺精的方法是什么?相信這個問題是生活中很多人們都想要了解的,因為遺精是男性朋友們的常見現象,大家平時只有做好預防工作
-
生活當中患了遺精要怎么辦說起遺精,大家可能都是比較熟悉的,遺精是近年來發病率很高的一種疾病,這種疾病發生以后,給大家帶來痛苦是非常大的,但是生活
-
男性的遺精要如何預防保健說到遺精大家應該都是比較熟悉的,這種疾病近年來在生活中的發病也是很高的,患這種疾病大家一定要盡早的接受治療,才能夠幫助大
-
哪些保健方法可以預防遺精疾病我們的生活中男性疾病的發病率也是相當高的,不管是哪種男性疾病的發生讓每個男性朋友們都是比較痛苦的,已經是一種比較常見的成
-
男性遺精要如何預防保健才好每個男性朋友們都希望自己的身體是比較健康的,而且有很多男性朋友在生活中都會有遺精的現象,而遺精發生后也會嚴重影響到大家的