遺精對(duì)男性朋友們來(lái)說(shuō)是比較常見(jiàn)的，一般的情況下并不需要治療，那么對(duì)于男性遺精在日常生活中如何進(jìn)行保健呢?當(dāng)男性長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有性生活時(shí)，會(huì)造成精滿自溢，就是人們所說(shuō)的遺精，引起疾病的原因有很多，其中包括勞心太過(guò)、欲念不遂、恣情縱欲等，患者了解清楚病因后要對(duì)疾病進(jìn)行預(yù)防，而男性出現(xiàn)遺精時(shí)還要做好身體保健，那么男性遺精要如何預(yù)防保健呢?

遺精預(yù)防保健很重要，現(xiàn)介紹幾點(diǎn)保健常識(shí)：

(1)勿把生理現(xiàn)象視為疾病，增加精神負(fù)擔(dān)。成人未婚或婚后久別1—2周出現(xiàn)一次遺精，遺精后并無(wú)不適，這是生理現(xiàn)象。千萬(wàn)不要為此憂心忡忡，背上思想包袱，自尋煩惱。

(2)既病之后，不要過(guò)分緊張。遺精時(shí)不要中途忍精，不要用手捏住陰莖不使*流出，以免敗精貯留精宮，變生他病。遺精后不要受涼，更不要用冷水洗滌，以防寒邪乘虛而入。

(3)消除雜念。不看色情書畫、錄像、電影、電視。適當(dāng)參加體育活動(dòng)、體力勞動(dòng)和文娛活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，陶冶情操。

(4)慎起居。少進(jìn)煙、酒、茶、咖啡、蔥蒜辛辣等刺激性物品。不用燙水洗澡，睡時(shí)宜屈膝側(cè)臥位，被褥不宜過(guò)厚，內(nèi)褲不宜過(guò)緊。

(5)遺精發(fā)生后，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行有關(guān)檢查，找出致病原因，及時(shí)治療。

以上內(nèi)容就是專家為朋友們介紹的關(guān)于遺精的保健知識(shí)，希望他能夠在日常生活中給朋友們起到一定的指導(dǎo)作用。生活中很多患者的遺精屬于正常的生理現(xiàn)象，男性發(fā)生遺精后也不要擔(dān)心，要正確認(rèn)識(shí)遺精，從而能有效的預(yù)防，避免患者產(chǎn)生嚴(yán)重的心理陰影。而患者平時(shí)要多鍛煉身體，戒掉手淫，不看淫穢的書籍與電影，對(duì)預(yù)防遺精也有幫助。