遺精是正常男性的一種正常的生理現象，可是過于頻繁的遺精就已經不正常了，實際上已遺精可分為生理性遺精和病理遺精。生理性遺精不用治療，而病理性遺精必須治療。當男性長時間沒有性生活時，會造成精滿自溢，就是人們所說的遺精，引起疾病的原因有很多，其中包括勞心太過、欲念不遂、恣情縱欲等，那么如何對遺精進行預防? 

　　 遺精預防保健很重要，現介紹幾點保健常識：

　　  (1)勿把生理現象視為疾病，增加精神負擔。成人未婚或婚后久別1—2周出現一次遺精，遺精后并無不適，這是生理現象。千萬不要為此憂心忡忡，背上思想包袱，自尋煩惱。

　　  (2)既病之后，不要過分緊張。遺精時不要中途忍精，不要用手捏住陰莖不使*流出，以免敗精貯留精宮，變生他病。遺精后不要受涼，更不要用冷水洗滌，以防寒邪乘虛而入。

　　  (3)消除雜念。不看色情書畫、錄像、電影、電視。適當參加體育活動、體力勞動和文娛活動，增強體質，陶冶情操。

　　  (4)慎起居。少進煙、酒、茶、咖啡、蔥蒜辛辣等刺激性物品。不用燙水洗澡，睡時宜屈膝側臥位，被褥不宜過厚，內褲不宜過緊。

　　  (5)遺精發生后，應在醫生指導下進行有關檢查，找出致病原因，及時治療。

　　  通過上面的介紹我們已經了解了怎么去預防遺精，在平時的日常生活當中，我們一定要養成良好的習慣，起居飲食要有規律，不看黃色書刊，以及黃色視頻，適當的參加體育活動，如果真的是病理性遺精，那就要及時檢查治療，爭取早日康復。