男性在性發育的過程中都會出現遺精的現象，一般情況下不久后就消失了，但如果遺精頻繁的出現，就必須要引起注意了，可能身體已受到某些傷害。讓我們一起學習一下遺精的日常護理吧。

遺精是指不因性交而*自行泄出的病癥，有生理性與病理性的不同。中醫將*自遺現象稱遺精或失精。有夢而遺者名為"夢遺"，無夢而遺，甚至清醒時*自行滑出者為"滑精"。多由腎虛精關不固，或心腎不交，或濕熱下注所致。西醫可見于包莖，包皮過長、尿道炎，前列腺疾患等。有夢而遺往往是清醒滑精的初起階段，夢遺，滑精是遺精輕重不同的兩種證候。需要指出的是，遺精不是月經，所以遺精是沒有規律可言的。以前有遺精，現在消失了，也是很正常的事情。尤其是男性進入中年，幾乎就不再發生了。

已婚男子不因性生活而排泄*，每周一次以上，或未婚成年男子頻繁發生*遺泄，每周多于兩次，并伴有其他不適如頭昏，耳鳴，健忘，心悸，失眠，腰酸，精神萎靡等，可能你已經被遺精所纏繞，身體可能已經受到了某些傷害，所以必須要關注遺精的日常護理，只有堅持去進行自身的護理，我們才能保護自己身體的安全，避免身體的傷害。

遺精的護理

1，注意精神調養，排除雜念，

2，豐富文體活動，適當參加體力勞動或運動，

3，注意生活起居，節制性欲，戒除手淫，

4，晚餐不宜過飽，被褥不宜過厚，內褲不宜過緊，

5，少食辛辣刺激性食物，如煙，酒，咖啡等，

當你出現遺精的癥狀時，你一定要注意起來，如果出現頻繁的遺精，就必須堅持進行自身的護理，才能保證自己的健康，才能遠離遺精對身體的傷害。