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研究證實(shí)，在飽餐一頓之前短時(shí)間快步走能消除人體內(nèi)有害的血脂，有益于預(yù)防心臟病。該研究小組讓一組志愿者以較快的速度步行1公里，使他們的心率加快，然后吃一頓正常的晚餐，第二天早晨則吃一頓高脂肪早餐。在第二次試驗(yàn)時(shí)，則讓志愿者在進(jìn)食高脂肪早餐前休息一天。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，進(jìn)行快步走時(shí)的高脂早餐

文章導(dǎo)讀燒烤茄子的做法大全有哪些呢？人們一直都?jí)粝肽軌虺缘揭环N能夠令自己難以忘懷的食物，這種食物要具有漂亮的外表，和刺激的味道，而且還要有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，這種食物哪里有呢？哪種食物才能算這樣的呢？當(dāng)然是燒烤茄子了，這種茄子做法是最美味的，下面就來(lái)看看燒烤茄子的做法大全有哪些吧

老年人的健康與長(zhǎng)壽，都與情緒、運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)、生活狀況、社會(huì)環(huán)境及保健醫(yī)療等密切相關(guān)，要防治老年人常見(jiàn)病，就應(yīng)該從以下幾點(diǎn)著手。⑴、保持樂(lè)觀的情緒：樂(lè)觀的情緒有利于健康。老年人，特別是離退休的老年人應(yīng)該做到自得其樂(lè)，助人為樂(lè)，知足常樂(lè)。及時(shí)調(diào)節(jié)好心態(tài)，享受離退休后新的生活。情緒緊張、

文章導(dǎo)讀相信大家對(duì)于米飯肯定是不會(huì)陌生的吧，米飯是我們每天飲食里面的主角，米飯里面含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，米飯里面不但含有豐富的碳水化合物而且還含有多種我們?nèi)梭w需要的微量元素，常吃米飯可以起到很好的養(yǎng)生功效和保健的作用，米飯有調(diào)和腸胃和提高人體免疫力等功效，下文我們給大家介紹一下用鍋蒸米

文章導(dǎo)讀兒童的身體健康是我們需要高度重視的，如果沒(méi)有注意。兒童的心理健康造成兒童發(fā)育不良就是非常不好的事情。所以說(shuō)我們應(yīng)該在兒童的食物方面下手。比如一歲半兒童食譜有哪些這個(gè)問(wèn)題就是需要家長(zhǎng)們高度重視。下面就來(lái)看一看去吧兒童食譜有哪些的做法介紹吧！一、香椿芽炒蛋材料：香椿，雞蛋，小

良好的氣候條件對(duì)于戶(hù)外健身運(yùn)動(dòng)具有很好的推動(dòng)作用，尤其是中老年人，身體免疫力比較弱，非常容易受到天氣的影響，但是我們平時(shí)卻經(jīng)常忽視看不見(jiàn)、摸不著的溫度和濕度，這樣當(dāng)然會(huì)影響健身的效果。古人說(shuō)的早晨鍛煉“必待日光”，不僅是個(gè)時(shí)間界定問(wèn)題，更主要是說(shuō)明早晨健身對(duì)包括氣象因素

老人耳聾：無(wú)法避免，卻能推遲老師聽(tīng)不到鈴聲一種只有學(xué)生可以聽(tīng)見(jiàn)、老師充耳不聞的“無(wú)音鈴聲”最近風(fēng)靡歐美教室，讓很多教師頭痛。所謂“無(wú)音鈴聲”，其實(shí)是頻率約為17000赫茲的聲音。以它做手機(jī)鈴聲，盡管學(xué)生能聽(tīng)到，很多老師卻毫無(wú)知覺(jué)，有學(xué)生因此稱(chēng)之為“青少年之音&r

金秋時(shí)節(jié)，天氣由涼轉(zhuǎn)寒，逐漸向冬季過(guò)渡，為了適應(yīng)和預(yù)防寒涼對(duì)人體健康的侵襲，提高人體免疫功能，增強(qiáng)耐寒能力，進(jìn)行耐寒鍛煉很重要。當(dāng)前，天高氣爽，秋風(fēng)瑟瑟，耐寒鍛煉正當(dāng)時(shí)，千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)這鍛煉的大好時(shí)機(jī)。秋涼進(jìn)行耐寒鍛煉，對(duì)健康大有裨益。秋季微寒空氣的刺激，可提高大腦的興奮性，改善大

老人的強(qiáng)身鍛煉要注意的6個(gè)要和不要。不要制定太機(jī)械太嚴(yán)格的鍛煉時(shí)間和太高的目標(biāo)。進(jìn)行體育鍛煉，貴在參與，要求太高太苛刻反而流于形式，不利于強(qiáng)身健體。不要超過(guò)自身的承受能力。老年人的體能、素質(zhì)、承受能力不可與青壯年相提并論。鍛煉時(shí)一定要掌握好分寸，因人而言，一般以15～30分鐘為宜。不

文章導(dǎo)讀相信大家對(duì)于豬扒肯定是不會(huì)陌生的吧，豬扒是我們常見(jiàn)的一種食材，豬扒不但可以食用而且還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，豬扒里面含有豐富的蛋白質(zhì)和多種我們?nèi)梭w需要的微量元素，常吃豬扒可以起到補(bǔ)血等功效，所以我們有必要學(xué)習(xí)一下豬扒的做法，豬扒有很多種做法，下文我們給大家介紹一下洋蔥豬扒的具體做

文章導(dǎo)讀乾隆白菜的做法有哪些呢？這個(gè)問(wèn)題是人們比較關(guān)注的，因?yàn)檫@是一道出自乾隆年間的一道美食，而且是宮廷皇室才能夠食用的上好佳肴，隨著時(shí)代的變遷，這道美食雖然沒(méi)有了當(dāng)年的輝煌，但是它的精華依然完好的保存了下來(lái)，乾隆白菜的味道依舊是那么的美味，下面就來(lái)看看乾隆白菜的做法有哪些的介紹

文章導(dǎo)讀茄子是一種非常美味的食物，由于茄子本身是比較柔軟的食材，因此在制作的時(shí)候不能夠用過(guò)旺的火候來(lái)烹飪，茄子除了烹飪之外還可以生吃，而且營(yíng)養(yǎng)能夠更多的保存下來(lái)，而一般人比較熟悉的還是醬茄子這種美食了，這是一道著名的川菜，那么醬茄子的做法大全是什么呢？下面就來(lái)看看介紹吧。醬茄子是