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退下來的老年人過好每一天人老了尤其是在位時位高權重的，退下后總有了不中用的感覺其實大可不必如此，老還是能有所為的，還是可以發揮新熱的，具體請看下文。退休老人首先要樹立“退休不是人生的終點，而是人生道路上的一個驛站”的思想，克服“無為無聊”的自卑心態，積極向上，精神充實，努力做到老有所
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懷孕一天吃幾個雞蛋 _雞蛋_孕婦_好處_食用方法文章導讀女性在懷孕的時候，要注意飲食情況，這個時候女性對一些復雜食物，都是不可以吃的，尤其是對一些脂肪和熱量過高的食物，更是不能隨意選擇，否則吃的時候，對身體會有影響，懷孕吃雞蛋，對身體健康沒有影響，但是懷孕吃雞蛋一定要適量，那懷孕一天吃幾個雞蛋呢?懷孕一天吃幾個雞蛋：有的家庭認
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覺醒口干不妨改改睡姿很多老年人睡醒后，經常會感到口干舌燥，不少人誤以為是唾液腺功能退化。其實，不當的睡眠姿勢也容易造成口干舌燥。平臥睡眠時張口呼吸，或者是用口、鼻同時呼吸，津液很容易被全部揮發。專家建議出現這種情況的老人，不妨改改睡眠的姿勢，避免仰臥，應采用“臥如弓”的姿勢，并且最好用右側
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老人胃下垂可體育療法老年人的胃下垂常因胃腸蠕動減弱，消化功能障礙，全身機能下降所引起，因此，也常伴有腹部脹悶、消化不良、便秘、消瘦、容易疲勞等癥狀。此時，隨著全身機能水平的下降，腹部肌肉無力，腹腔韌帶松馳，使胃離開原有的位置，下垂到腹腔下部，甚至進入盆腔。胃下垂之后，消化功能進一步減退，又加重了上述
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老年人如何預防手發抖？有些人進入老年以后手就會發抖，這是為什么呢?醫學上稱這種老年人手發抖的現象叫做老年性震顫。一般與下列因素有關：首先，據科學驗證：趨于年邁者，腦細胞減少20%，進入高齡期減少30%。腦細胞的衰亡，神經細胞的老化，會導致小腦萎縮，引起協調共濟功能異常。其次，由于老年人動脈硬化，新陳代謝障礙
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土豆炒胡蘿卜 _胡蘿卜_怎么做_家常做法_做法大全文章導讀胡蘿卜是很常見的蔬菜，對這樣蔬菜選擇，完全可以放心進行，吃胡蘿卜對身體維生素補充有很好幫助，不過在吃胡蘿卜的時候，一定要注意要適量進行，每次吃胡蘿卜太多的話，會讓身體有負擔，胡蘿卜比較難消化，因此吃的時候不能太多，那土豆炒胡蘿卜的做法如何呢?土豆炒胡蘿卜：食材主料：土豆250
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老人采取什么睡姿？睡眠的姿勢，不外乎仰臥位、右側臥位、左側臥位和俯臥位4種體位。仰臥位時，肢體與床鋪的接觸面積最大，因而不容易疲勞，且有利于肢體和大腦的血液循環。但有些老年人，特別是比較肥胖的老年人，在仰臥位時易出現打鼾，而重度打鼾是指出現大聲的鼾聲和鼻息聲不僅會影響別人休息，而且可影響肺內氣體的
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耗油杏鮑菇 _杏鮑菇_怎么做_家常做法_做法大全文章導讀耗油杏鮑菇是一道地道的家常菜，味道非常的鮮美，雖然它的食材非常的簡單，但是卻有著不同的做法。杏鮑菇是一種男女老少都非常適宜的食材，特別是在我們國家，種植杏鮑菇的經驗非常的足，基本上不管是在超市還是在農貿市場都會看到它的身影。我們都知道不同的做法會給人帶來不同的感覺，今天我
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慢性支氣管炎的護理慢性支氣管炎病人的護理：1。一般護理室內保持空氣流通、新鮮，冬季應有取暖設備，避免病人受涼感冒，以加重病情。飲食上給予高蛋白、高熱量、高維生素、易消化的食物，若食欲欠佳，可給予半流或流質飲食，注意食物的色香味，并鼓勵病人多飲水，每日至少飲3000m1。2。癥狀的觀察和護理（1）咳嗽、咳痰
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老年人打噴嚏也會傷到腰嗎？大家覺得打噴嚏是一件再小不過的事情了，但是對于老年人來說并不是這樣，由于身體各功能器官的衰退，特別是骨質疏松及其他一些老年性疾病，老年人打噴嚏很可能會傷到腰。中老年人或時常感到腰酸背疼的人，腰椎的穩定性比較“脆弱”，一個彎腰動作也許就會誘發腰椎間盤突出。這是因為腰椎穩定
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酸菜黑魚的家常做法 _黑魚_怎么做_制作方法_做法大全文章導讀酸菜黑魚是很常見的佳肴，這樣佳肴味道獨特，吃的時候對身體能量有很好補充，不過在吃酸菜黑魚的時候要適量進行，這樣食物吃的時候，如果吃的太多的話，對身體也是沒有好處的，那酸菜黑魚的家常做法如何呢，制作這樣食物也比較簡單的，在家里制作它都不是很復雜。酸菜黑魚的家常做法：材料主料
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保齡球可以“保齡”嗎保齡球是一種適合不同年齡、體力狀況者參加的體育運動，它運動規則簡單、學習較容易、場地環境好、傷害事故少，競賽不十分劇烈，因此可以說是一項集體運動，深受人們喜愛。那么保齡球能“保齡”嗎?它對健康有那些好處?這是人們感興趣的問題。保齡球的運動量雖然不大，但全身肌肉都參與了活動
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