我們知道皮膚病治療起來是很困難的。毛囊炎就是一種很頑固的皮膚疾病。這種疾病給患者的身體帶來很大的影響。大家在平時生活中應該及時的預防毛囊炎的發生。那么我們在日常生活中該怎樣預防毛囊炎的發生呢?

毛囊炎的預防：

1、保持衛生：毛囊炎的最根本原因就是毛囊炎不清潔，造成病菌侵入毛囊，所以預防工作的首要問題就是做好個人的衛生工作。平時要做到勤洗澡、換洗衣物，衣服要經常清洗晾曬，以免病菌滋生。注意經常洗頭，預防頭皮毛囊炎。洗頭發的時候不要用指甲抓撓頭皮，要用指肚輕輕按揉，頻率在每周三次左右即可，過于頻繁也會對毛囊造成傷害。

2、飲食注意：有的人吃了辣椒之類的食物就會在額頭或者臉上出現一些痘痘，這就是因為油脂分泌過剩，而毛囊又因為不清潔不能及時排除油脂，造成毛囊堵塞，就是我們看到的痘痘。所以大家還要注意平時不要吃過于辛辣刺激和過于油膩的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，保持排便通暢就能及時排除體內毒素，這樣也能減少毛囊炎的發病。

3、增強體質：生命在于運動，每天參加適當的運動可以提高身體的新陳代謝，輕微的出汗也是排毒的一個方法。通過運動增強體質，提高身體的免疫力，從而預防各種疾病的侵襲。尤其是老年人身體素質差一些，可以借助健身器材進行輕度的運動。大家要保持良好的情緒，積極的心態面對生活，精神放松的情況下也不易感染疾病。

看了以上的介紹，大家知道了在生活中該怎樣預防毛囊炎的發生了。我們平時一定要保持自己的皮膚清潔。在飲食方面不要吃辛辣有刺激性的食物。同時應該增強個*質，多進行體育鍛煉。擁有一個樂觀的心態。那樣身體就能夠更加健康了。