我們都知道痤瘡多發于面部，很多人都會習慣用手去擠，其實這樣是非常不好的，很容易留下疤痕，那么去除痤瘡有什么方法呢?現在就教大家一些有效方法，下面我們就一起來看一下吧!希望可以幫助到有需要的人。

額頭長青春痘的因素有很多，體內激素分泌失衡，是青春期的時候比較常見的，由于激素分泌失衡就會間接造成皮脂分泌過旺，從而產生痘痘。再如額頭受細菌感染，體內激素分泌失衡、吃了刺激食物等。

還有一些和皮膚的油性有關。如果是油性皮膚的話，毛孔內的油脂分泌物無法正常的排出，導致隱性的毛囊炎癥，而形成痘痘。所以治療額頭青春痘，內調外治方 法最好。怎樣去除額頭青春痘，最簡單的方法就是從良好睡眠和飲食習慣，少吃刺激食物，少吃煎炸燒烤，多喝水排毒等方法入手。如果額頭青春痘炎癥很嚴重，需采取應急祛痘方法。

然后內部調節

1、生活要有規律，保證充足的睡眠時間。

2、勤喝水，身體需要被充水份。為了保證體內的水分平衡，我們除了從食物中獲取水分外，至少每天還應該再喝6~8杯白開水，而飲料、牛奶和酒類都不能算在其中。

3、飲食要均衡。要盡量多吃蔬菜、水果，多喝溫水。少吃油膩的食物，不要一次吃得太多，那些油炸薯片等油炸殺傷性零食就少吃點，零食和水果也得搭配著吃。

首先外部護理

1、注意面部清潔

每天早、晚各洗一次或二次臉，用一些適合自己皮膚的洗面奶，不要偷懶，早晚都要洗，這樣可以讓你皮膚保持干凈，減少堵塞毛孔的機率，這樣可以有效的防止痘痘生長的機會。

2、控油

很多時候，長痘痘是由于皮膚上的油質過多造成的，所以對全臉或局部控油視膚質而定，洗面也不要太多，一兩次就足夠了。中干性肌膚或熟齡肌膚可省略。

通過以上為大家講解的內調外護的方法，希望能夠幫助大家減少痤瘡的生長機率，想要遠離痤瘡，同時還要注意養成良好的作息習慣，盡量不要熬夜和吃刺激性的食物。最后身體健康，開心每一天。